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婚姻家庭

夫妻吵架后怎樣還能感情如初

分類: 婚姻家庭 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-30

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  在我們的家庭生活中,夫妻吵架是不可避免的,有很多的人都和自己的另一半吵過架吧。但是吵架歸吵架,吵完了還是要繼續(xù)過日子的。吵架肯定是比較傷害兩個(gè)人的感情的,那么怎么才能在吵過架后還能不傷感情呢?小編為大家想出了以下的方法。

  1. 避免草率得出結(jié)論。

  不要讓“第一印象很重要”這句話誤導(dǎo)你。因?yàn)榧词刮覀兊玫降氖遣淮_定信息,人們往往會(huì)死守著自己的最初的判斷,而很難從新的角度思考問題。當(dāng)你意識(shí)到你和你的伴侶意見不同時(shí),告訴你自己,你會(huì)等到了解了這個(gè)問題之后才會(huì)下結(jié)論。

  2. 找出那些不確定的信息。

  如果“他應(yīng)該在10分鐘前就回到家”的想法令你很氣憤,那么你會(huì)自然而然地總結(jié)他之前所有的遲到劣跡,并且腦子中會(huì)形象地浮現(xiàn)一個(gè)想法“他和朋友正聊在興頭上,早把回家忘得一干二凈了”。這樣只能讓自己更加生氣,不如你回想下之前“他由于無法控制的原因遲到”的情景,幫助自己找找他不能按時(shí)回家的原因,至少會(huì)讓你舒服一點(diǎn)。

  3. 多從對(duì)方的角度想想。

  想想如果換做是你,你這樣干的理由是什么呢。如,什么原因?qū)е铝四愕倪t到?什么可能會(huì)使你不想和她的朋友一起參加晚會(huì)?當(dāng)然想想“她的什么經(jīng)歷可能會(huì)導(dǎo)致她和你產(chǎn)生不一樣的觀點(diǎn)”也很重要。在其他社交場(chǎng)合下,她是否會(huì)常感到不舒服或者焦慮,這或許可以解釋她為什么不愿意參加你朋友的晚餐?或者他手頭上有一些需要完成的重要工作?

  4. 不要爭(zhēng)誰對(duì)誰錯(cuò)。

  不要總是嘗試向?qū)Ψ阶C明“你是對(duì)的而她是錯(cuò)的”。慢慢學(xué)會(huì)把分歧看成是一個(gè)需要通過雙方一起努力才能找出的原因的挑戰(zhàn)。

  5. 問問對(duì)方,他或她的想法。

  通常情況下,我們總是將注意力放在確保對(duì)方理解我們的觀點(diǎn)上,而忘了問他們想怎么做。你可能會(huì)一直在向?qū)Ψ綇?qiáng)調(diào)朋友的晚宴對(duì)你的重要性,但你忘了問為什么他不想?yún)⒓印;蛟S你的配偶是一個(gè)天真的現(xiàn)實(shí)主義者,會(huì)認(rèn)為,工作的壓力已經(jīng)使他無法陪伴你參加晚會(huì),并且他認(rèn)為沒必要向你聲明這一點(diǎn)。而不知道這一點(diǎn)的你不斷糾纏他和反復(fù)向他強(qiáng)調(diào)的后果,只能是讓他越來越沮喪。

  通過上面方法的介紹,我們可以看出夫妻吵架后不傷感情是有辦法的。但是夫妻還是不要吵架是最好的辦法,兩個(gè)人都愛對(duì)方,多站在對(duì)方的立場(chǎng)上換位思考一下,就不會(huì)吵架了。俗話說一日夫妻百日恩,要多想想對(duì)方的好處,了解對(duì)方的心理,就能做出正確的決定了,就不會(huì)吵架了。

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