已婚女人如何給心理減壓?女人化妝是為了讓自己更加的自信美麗，而卸妝是為了讓自己的皮膚呼吸更多的空氣，就像我們的心理一樣，不要總是處在一個防備的狀態(tài)，在生活當(dāng)中懂得給自己的心理卸妝，就可以起到很好的減壓作用。

　　一，不管年齡多大，都要告訴自己，我有一顆年輕的心。不管生活變成什么樣子，只要你堅持自己的心還年輕，那么你就能活出年輕的味道。不管工作上有多么繁雜，不管家務(wù)事有多讓你勞累，都要這樣告訴自己：我能把它們有條不紊的做好。學(xué)會做一個自信獨(dú)立的女人最美。

　　二，我有能力照顧老人和孩子，我愿意這樣幫助他們。每個人都會慢慢老去，當(dāng)我們還是孩子的時候，我們都在渴望自己的父母給我們和諧溫暖的愛，當(dāng)我們老去的時候會害怕孤獨(dú)和寂寞，所以，盡可能的去照顧他們，因?yàn)樗麄兙褪悄愕目s影，以后你也會老去，希望自己有個什么樣的夕陽，就怎么樣對你的身邊的老人吧。

　　三，我很健康，很快樂，我還有一個很愛我的老公。時刻告訴自己，你還很健康的活著，生活的驚喜還很多，只等著你去發(fā)現(xiàn)。學(xué)會感恩生活，放寬心，對待生活的時候心思就簡單了，你收獲的東西可能會更多。生活也就有滋有味了。雙休的時候，帶上自己的一家人，出去散散步，吃個大餐，或者一起逛公園，都會讓你找到很多樂趣。

　　四，我一直都擁有一群親朋好友，她們都記掛著我。結(jié)婚之后，不要忘了把自己的人際圈子保護(hù)好，不要忘記你身邊的親朋好友。累的時候，和她們躺在一張床上或者茶樓聊聊家庭，聊聊男人和孩子，也是一件非常溫馨的事情。有事沒事一起逛逛街，聚聚餐，釋放自己的情緒，并且告訴自己，你還有一群在乎你的人。

　　五，我還有信仰，我還有希望，還有一個美好的未來。不管你是二十歲，還是三十歲還是四五十歲，你一定要讓自己找到自己的信仰，并且堅持。女人有夢的時候，最年輕，最美麗。有夢想的人都了不起，因?yàn)樗齻兪冀K知道自己需要什么，始終對生活還有期望，還在不斷創(chuàng)造，不斷努力。

　　了解了這些給心理減壓的卸妝工作之后，那么就希望女性朋友可以更加注重，尤其是已婚的女性，因?yàn)樵谏町?dāng)中要面對的事情更多，所以更容易受到心理健康問題的影響，因此就必須注意做好心理保健工作。

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