夫妻關(guān)系惡化 指責(zé)是元兇

　　夫妻本應(yīng)該是最親密的關(guān)系，但是在這一層關(guān)系里面卻包含太多的問題和心酸，要是處理不好，那么兩個(gè)人的感情就會(huì)變得慢慢的疏遠(yuǎn)惡化。那么，哪些原因?qū)е路蚱揸P(guān)系惡化呢？你要找出最大的元兇是指責(zé)。

　　互相指責(zé)模式

　　如果感情穩(wěn)固，雙方有安全感，這種互動(dòng)模式雖然危險(xiǎn)卻也短暫。

　　但對(duì)感情較不穩(wěn)定的夫妻而言，它就會(huì)變成習(xí)慣及根深蒂固，阻礙情感重建與修復(fù)的一切可能，永久并徹底破壞兩人的關(guān)系。

　　當(dāng)感覺雙方有距離時(shí)，我們會(huì)選擇苛求與苛責(zé)，或者退縮與封閉策略，部分反映個(gè)性，但絕大部分取決于以往，我們從某些重要的依附關(guān)系中學(xué)得的經(jīng)驗(yàn)。

　　一旦失去安全感及伴侶的回應(yīng)，我們要保護(hù)自己，并維持我們與對(duì)方的連結(jié)，有兩方面：1。是避免投入感情，即試著麻痹自己的感情，關(guān)閉并否定自己的依附需求;2。則是聆聽自己的焦慮，并爭取對(duì)方的注意力與反應(yīng)。

　　一旦它變成習(xí)慣而根深蒂固，就會(huì)形成一種強(qiáng)而有力的惡性循環(huán)：你愈發(fā)動(dòng)攻擊，給我的威脅感就愈大，我就愈防著你，反擊也會(huì)愈厲害。

　　停止這種模式的秘訣，就是認(rèn)清沒有人是壞蛋，夫妻雙方都是受害者，能說：“我們又開始想要證明對(duì)方錯(cuò)了。如果這樣繼續(xù)只會(huì)彼此傷害，可以再談?wù)剢?”不一定非得分出誰對(duì)誰錯(cuò)。

　　唯有互相指控的本身才是罪魁禍?zhǔn)住Ｋ麄兊臄橙瞬皇菍?duì)方，而是彼此的負(fù)面互動(dòng)。

　　在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)喜歡相互指責(zé)的夫妻，尤其是在吵架的時(shí)候，甚至喜歡把陳年芝麻綠豆的小事都給搬出來。心理健康專家提醒，婚姻需要的是經(jīng)營，而不是指責(zé)，一味的指責(zé)只會(huì)讓矛盾加重。

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