焦慮癥的發(fā)病征兆及治療措施

　　焦慮癥的發(fā)病征兆有連續(xù)頭暈或暫時失去記憶;直腸出血;脈搏加速;手掌冒汗;慢性背痛、頸痛;慢性或嚴(yán)重頭痛;顫抖;蕁麻疹;情緒過度緊張，無法承受;失眠。焦慮癥的起因有軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)住：芏嘌芯考性趦蓚€神經(jīng)遞質(zhì)上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。FEL愛康網(wǎng) - 愛健康

　　趕走焦慮癥的辦法是排解焦慮、壓抑可以向心理醫(yī)生或自己信任的親朋好友傾訴內(nèi)心的痛苦，也可以用寫日記，寫信的方式宣泄或選擇適當(dāng)?shù)膱龊贤纯蕖⒑艉?。焦慮是人面臨應(yīng)激狀態(tài)下的一種正常反應(yīng)，要以平常心對待，順其自然、接納自己、接納現(xiàn)實，在煩惱和痛苦中尋求戰(zhàn)勝自我的理念。在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下訓(xùn)練，可以做自我放松訓(xùn)練。無論學(xué)習(xí)還是工作沒有目標(biāo)就會茫然不知所措，但是確立目標(biāo)要有度，根據(jù)人生不同發(fā)展階段確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)?；貞浕蛑v述自己最成功的事，這樣可以引起愉快情緒，善于忘掉不愉快的事，消除緊張、壓抑情緒。積極參加文體活動。研究表明音樂能影響人的情緒行為和生理功能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用。積極參加集體活動如郊游、植樹、講座、大學(xué)生社團(tuán)等等。在集體活動中發(fā)揮自己的專長優(yōu)勢，增加人際交往，和諧的人際關(guān)系會使人獲得更多的心理支持，緩解緊張焦慮情緒。FEL愛康網(wǎng) - 愛健康