今天你吹牛了嗎?在日常生活中，經常會有這樣的情況，三五好友在一起，喝喝酒，聊聊天，吹吹牛，這樣的時光是非常愉快的，但是都說吹牛不好，但是好有間無傷大雅的吹牛真的是可以緩解焦慮的，有利于心理健康。下面，我們來看看適當吹牛的好處吧！

　　補償自我和降低焦慮的需要是引起吹牛的兩種常見心理原因。有些人喜歡夸大自己的能力和身份，但是并不屬實，這時吹牛既是為了彌補落差，在心理上達到理想自我的境界，也是出于顯示自我、獲得別人關注的目的。而借助大話提高自信、降低內心的恐懼和焦慮的典范，當屬二戰期間美國的麥克阿瑟將軍。

　　有一次，德國空軍一顆炸彈在他附近爆炸，警衛問他為什么不趕快躲開。他說：“希特勒永遠造不出來能將麥克阿瑟炸掉的炸彈。”這種大話也被稱為“正常的大話”，它能讓人獲得心理博弈優勢，在刻意“蔑視”對手的同時，降低了焦慮情緒。

　　有一個男孩逢人就說自己要超過比爾蓋茨了，這個孩子后來被確診為輕度躁狂。人患上了輕度躁狂或處于精神分裂癥早期時，會變得亢奮、不知疲倦、自我評價過高。這種不正常很容易識別，如果吹噓得很離譜或完全不符邏輯，就該帶他們去精神科檢查了。

　　所以在生活中做任何事情都要把握好尺度，像吹牛這種方式，只要運用得當，不僅愉悅了自己，還會讓你身邊的人覺得輕松自在，生活的智慧是要你去不斷發現的，唯有擁有心理健康才能幸福永久。