人體內(nèi)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行生物化學(xué)反應(yīng)，既有腦內(nèi)內(nèi)啡肽類(lèi)引起的一系列讓人欣快舒暢的正面反應(yīng)；也有腎上腺激素分泌增多，引起血管收縮、血壓升高、心跳加速、瞳孔擴(kuò)大、汗腺分泌增多等負(fù)面反應(yīng)。做愛(ài)同樣有這兩方面的反應(yīng)，而且大多數(shù)人感受到的主要是欣快反應(yīng)。其實(shí)何止做愛(ài)有負(fù)面反應(yīng)，任何不良情緒變化都會(huì)出現(xiàn)不利于機(jī)體的負(fù)反應(yīng)，在你傷心哭泣的時(shí)候，就從淚水中分離出有害身體的毒素。可見(jiàn)，人體不僅能發(fā)生不良反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，同時(shí)還有辦法將其釋放排除，緩解其有害作用。所以，只要是在正常情況下的生理反應(yīng)，都不會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害。人們不必因噎廢食，而禁欲割?lèi)?ài)，折磨自己。

1)凡事都要有個(gè)度

不同人有不同的安全限度，對(duì)于體質(zhì)不良，像高血壓、心臟病人，應(yīng)該是避免激動(dòng)，緩和示愛(ài)，收其歡娛，避其勞神，在和風(fēng)細(xì)雨中轉(zhuǎn)化壓力因素。如果你已有心力衰竭的跡象，或者身體高度疲憊，那就應(yīng)該暫時(shí)停止做愛(ài)，避免雪上加霜。

2)精神負(fù)擔(dān)是惡性催化劑

正像手淫自慰本來(lái)對(duì)身體并無(wú)大害，可就因?qū)ζ湔J(rèn)識(shí)的偏見(jiàn)，沉重的精神負(fù)擔(dān)，卻導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、性功能失調(diào)……如果你把上面?zhèn)髡f(shuō)真當(dāng)成所謂的研究結(jié)論，當(dāng)作精神包袱，勢(shì)必會(huì)加重你愛(ài)戀過(guò)程中的恐懼不安，勢(shì)必會(huì)催化體內(nèi)生發(fā)出更多的有害物質(zhì)，有損你的體質(zhì)。

3)轉(zhuǎn)移優(yōu)勢(shì)興奮

從人體神經(jīng)生理角度看，人集中精力于某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，就會(huì)在大腦的相應(yīng)部位產(chǎn)生優(yōu)勢(shì)興奮灶，就等于在那里點(diǎn)亮了一盞高亮度的燈。結(jié)果“月明星媳，其他興奮點(diǎn)的燈光就被掩蓋了。就是說(shuō)，固定在某一點(diǎn)的強(qiáng)烈優(yōu)勢(shì)興奮，可能抑制其他部位的興奮性，從而干擾破壞人體其他系統(tǒng)正常的功能活動(dòng)。最好的辦法就是將優(yōu)勢(shì)灶平息或轉(zhuǎn)移，使人體不斷得到新的平衡。這就告訴我們，對(duì)于愛(ài)戀不能過(guò)于癡迷，性愛(ài)更不能超限失控。特別是那些再婚夫妻的梅開(kāi)二度或是那些忘年戀、老少戀者，切不可干柴烈火而過(guò)于縱欲；而應(yīng)做到以多種歡娛，分散性愛(ài)。正像工作學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合一樣，用多種興趣、愛(ài)好、活動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的愛(ài)情優(yōu)勢(shì)興奮，會(huì)對(duì)你的健康更為有利。