把握爭(zhēng)吵技巧 小野蠻撒嬌領(lǐng)感情升溫

怎樣吵架才能增進(jìn)感情？這是每一對(duì)情侶都應(yīng)該學(xué)的事情。要知道，氣在頭上口不擇言傷害對(duì)方的事情，我們已經(jīng)見(jiàn)得不少。想要吵架不傷感情？要把握住技巧才行。

夫妻或者是情侶兩個(gè)人每天都生活在一起，難免會(huì)有勺子碰到鍋沿的時(shí)候，因此吵架也是在所難免的。不過(guò)干什么事都講究技巧，技巧掌握的好，不但可以很順利的說(shuō)服的說(shuō)服對(duì)方，還能讓他接受一些自己的想法，尤其是在對(duì)方平常不注重的東西上，更要多給他（她）灌輸你自己心里是怎么想的，這樣二人的生活才能越過(guò)越好，尤其是在有孩子之后，一味的爭(zhēng)吵不但讓兩個(gè)人的感情越來(lái)越差，還會(huì)給孩子造成一定的心理陰影。那么吵架都要講究哪些技巧呢？

第一，夫妻二人要達(dá)成一種協(xié)議，一旦吵到不可開(kāi)交的時(shí)候，雙方都要冷靜下來(lái)，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人在氣頭上的時(shí)候是最容易沖動(dòng)的，往往說(shuō)的話、做的事都是錯(cuò)誤的，所以一定要冷靜一分鐘。

第二，男人要懂得謙讓。女人在社會(huì)上是弱者，其實(shí)在家庭里也是弱者，她們每天忙里忙外，身心都非常疲憊，所以男人在家里一些不必要的小事，能謙讓的就謙讓?zhuān)f(wàn)不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事去和她爭(zhēng)吵不休。

第三，女人要懂得諒解。男人作為家庭的頂梁柱，他們的壓力是非常大的，回到家里可能就想要一個(gè)溫暖的擁抱或者是能吃一頓熱呼呼的飯菜，所以女人在有些時(shí)候不要把自己的一些思想強(qiáng)加在他們身上，要用他們能接受的方式去讓他們知道。

第四，吵架時(shí)千萬(wàn)不要說(shuō)離婚或者是分手那種傷人的話。我覺(jué)得不是原則性的問(wèn)題，只是生活中的小事，吵吵架，讓對(duì)方明白你是怎么想的，讓他以后能多在意你的想法，改正就是了，而如果說(shuō)出離婚或者是分手的話，就讓人非常的傷心。

第五，吵兩句之后不管是誰(shuí)，如果感覺(jué)自己錯(cuò)了，而又不想承認(rèn)，記得用幽默來(lái)打破此時(shí)的平靜，不管是男人還是女人，如果此時(shí)被逗樂(lè)了，說(shuō)明他們的氣也就消了，也許剛剛因?yàn)槭裁闯臣芏家呀?jīng)忘了，現(xiàn)在這一笑所有的不愉快也就沒(méi)了。

第六，吵架不是目的，最重要的是要找到解決問(wèn)題的辦法，所以吵過(guò)之后兩個(gè)人要多交流想法，讓另一個(gè)人知道你為什么生氣，為什么會(huì)發(fā)火，在以后的生活中才會(huì)注意，問(wèn)題得到最終的解決才是最重要。

吵架要避免什么

事實(shí)上，在情緒激動(dòng)的時(shí)候口不擇言是人的通玻這沒(méi)什么好不可承認(rèn)的。很多夫妻在過(guò)后對(duì)自己在氣頭上說(shuō)的話不肯承認(rèn)錯(cuò)誤，無(wú)非是不想在對(duì)方面前落面子。這也和有理得一方咄咄逼人的態(tài)度有關(guān)。如果要避免這種情緒出現(xiàn)，在吵架的當(dāng)下，保留一絲理智才是明智之眩

1、不回避、不擴(kuò)大、限定時(shí)間與主題。回避的實(shí)質(zhì)是對(duì)抗、是不自信、是無(wú)奈；不對(duì)抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如說(shuō)暫時(shí)撤離。婚姻生活中要學(xué)會(huì)幽默的技巧，甚至限定爭(zhēng)吵的時(shí)間，“你說(shuō)吧，我聽(tīng)你說(shuō)”，這是最好的。即便有一些爭(zhēng)執(zhí)，“好，那么我們吵20分鐘，你先說(shuō)，我后說(shuō)”，限定時(shí)間。

2、不翻舊賬、不指責(zé)，忌用“你總是……”“每次……”這樣的語(yǔ)句。用開(kāi)放式語(yǔ)句：“我覺(jué)得……你看呢”澄清問(wèn)題，探尋“怎樣你就比較滿意？”然后試行一周或一個(gè)月。吵架為什么會(huì)越來(lái)越升級(jí)呢？經(jīng)常是翻舊賬，而且貼標(biāo)簽“你總是這樣”。

在吵架的過(guò)程中有一個(gè)溝通藝術(shù)就是不以“你”來(lái)開(kāi)頭，不說(shuō)你，而說(shuō)“我”，說(shuō)自己的情緒不會(huì)讓對(duì)方抗拒，多說(shuō)感受，少說(shuō)認(rèn)識(shí)，我們好多人往往自己的感覺(jué)已經(jīng)麻木了，經(jīng)常一說(shuō)就是自己的想法。

在吵架的過(guò)程中你說(shuō)你自己的感受，如“我覺(jué)得你這么理解我有點(diǎn)委屈”，那么對(duì)方肯定想明白為什么委屈，他會(huì)聽(tīng)你去說(shuō)。說(shuō)你的感受然后再加上“你看呢？”征詢(xún)的口氣，給對(duì)方辯解的機(jī)會(huì)。俗話說(shuō)：“夫妻吵架不過(guò)夜”就是說(shuō)不要冷戰(zhàn)。吵架的過(guò)程中要變成溝通過(guò)程，要澄清問(wèn)題、探詢(xún)結(jié)果，不要非得分清誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，家庭是個(gè)系統(tǒng)，出了問(wèn)題往往是系統(tǒng)出了問(wèn)題。

3、陳述“我的訊息”。陳述“我的訊息”有三步驟：一是描述自己覺(jué)得困擾不安的行為，例如，你騎我的摩托車(chē)把油快用光了。只描述行為本身，而非指責(zé)行為的當(dāng)事人。二是陳述自己對(duì)可能的后果的感受，例如我很生氣。三是陳述后果。例如，因?yàn)楸仨毴ゼ佑停缟仙习嗫赡軙?huì)遲到。

“我的訊息”的溝通模式如下：當(dāng)……，我覺(jué)得……，因?yàn)?hellip;…，如果沒(méi)有這樣的常識(shí)，可能的語(yǔ)言是：“你這個(gè)人怎么這樣？氣死我了。你也不知道把油加滿。”有的時(shí)候妻子對(duì)丈夫說(shuō)：“你怎么這么懶？你就不能多干點(diǎn)活？”那么我們要改“你”開(kāi)頭的句子變成“我”，“我希望你幫幫我？”而不是說(shuō)“你很懶”，不評(píng)價(jià)、不說(shuō)“你”而說(shuō)“我”。

汽油這個(gè)事可以怎么表達(dá)？“當(dāng)我發(fā)覺(jué)汽油快用光的時(shí)候我覺(jué)得很生氣，因?yàn)槲业诙焐习噙€要加油，我擔(dān)心這樣遲到”，當(dāng)什么時(shí)候覺(jué)得你說(shuō)的是事不是人，對(duì)事不對(duì)人時(shí)，這樣對(duì)方容易接受。

其實(shí)，吵架也是兩個(gè)人在摩擦中一種有效的溝通方式。俗話說(shuō)，不吵架的夫妻不是真正的夫妻，就是這個(gè)道理。只是，在吵架的當(dāng)時(shí)，我們很容易忘記原本的目的，而被對(duì)方脫口而出的話語(yǔ)所吸引祝話題就被偏離了，吵架的溝通效果自然也就大打折扣，可能還會(huì)起到反效果。

無(wú)論是情侶還是夫妻，在吵架的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)控制自己，這樣也是在保護(hù)兩個(gè)人的感情。