失戀后戒掉心癮

大多數(shù)人經(jīng)歷過失戀。分手后，人們都想快點兒走出陰影、重新開始。然而刊登在美國《神經(jīng)生理學雜志》7月號的一項研究發(fā)現(xiàn)，愛情會讓人成癮，使大腦產(chǎn)生依賴性，因此失戀后人們會不自覺地難忘舊情。

研究者露西布朗教授等人用核磁共振成像的技術檢測到，戀愛的浪漫感覺帶來的感受，與成癮類物質(zhì)引起的快感類似，刺激了相同的大腦部位，因而也會產(chǎn)生依賴性。

美國埃默里大學社會學專家萊瑞楊指出，愛情也會成癮，失戀之后，人的大腦會像吸毒的人失去毒品一樣失去控制，反復思念舊人、痛苦煎熬。正因如此，人們失戀后往往覺得難以控制自己的想法，怎么努力也忘不了過去，甚至可能出現(xiàn)心理問題。

有的人分手后日漸消沉，變得孤獨自卑，覺得生活失去意義、失去希望，引發(fā)抑郁癥等問題，甚至用死亡尋求解脫。而另一些人因愛生恨，產(chǎn)生敵對心理，甚至仇視社會，固執(zhí)地認為自己得不到別人也休想得到，想同歸于荊

因此類似“21歲藝術系女大學生被男友捅死街頭”、“某明星前男友因妒砍傷現(xiàn)任男友”等極端事件也不時被報道。

事實上，亞洲積極心理研究所研究員汪冰表示：失戀之后的痛苦是一種正常的心理反應，如果不痛苦反而說明他對感情不夠重視，或者情緒反應有問題。但是，這是多數(shù)人成長、成熟過程的必經(jīng)之路，沒必要因為失戀影響自己的正常工作和生活。

積極進行自我心理調(diào)適，可以減輕痛苦感，讓煎熬快點過去。比如情緒轉移對男性很有效，可以運動、吼歌發(fā)泄，身體累了腦子也不會想那么多了;也可以玩一些有挑戰(zhàn)性的游戲，享受通關之后征服的快感，重拾自信。

而女性傾訴聊天是最好的轉移辦法，可以用友情、親情填補暫時的愛情空缺。但是，經(jīng)常失戀的人，還是要從自己身上找找原因，看看自己是不是踩到什么“愛情雷區(qū)”。