每一個人都會有自己不同的情緒，而這些不良的情緒除了會影響到我們的心理健康之外，還可能會給你的身體健康帶來一些疾病，所以說我們一定要注意擺脫這些情緒，下面就看看哪些情緒容易讓男人生?。?/p>

　　第一種：多疑

　　多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。研究發現：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩和多疑。

　　抗疑素：

　　適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

　　第二種：郁郁寡歡

　　除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑郁。另外，汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發男人的情緒災難。

　　抑郁靈：

　　補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時，務必浸泡10分鐘以上，并用流動的水反復沖洗。

　　第三種：恐懼

　　男人也會感到恐懼嗎?當然，而且，他們經常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業發展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大。美國的數據統計發現，現代社會男性每天的睡眠時間平均減少了2.8個小時，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之懼”。男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當男人的健康出現問題時，他們比女性更感到恐懼。所以，他們不去醫院，因為他們更寧愿選擇逃避。

　　上面這三種情緒不僅不利于我們的心理健康，還會帶來很多的疾病困擾，因此建議男性們也需要更加的關注自己的情緒變化，當發現自己存在這樣問題的時候，一定要引起重視，這樣才可以更好的擺脫這些情緒。

推薦閱讀：讓男人產生恐懼的五件事