男人是十分沖動的，這并非是他們脾氣很差的原因，而是因為在生活中，很多事情都會挑動男人的神經(jīng)，讓男性朋友發(fā)脾氣。而男性朋友之所以愛發(fā)脾氣，心理學研究發(fā)現(xiàn)，這和男人的不自信有很大的關系。

　　從心理學上看，如果一個男人對自己的價值不認同，他會覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發(fā)事件，更容易引發(fā)失控的情緒，如急躁、憤怒等。

　　對于愛沖動的男人，建議不妨采用以下幾點，幫助自己緩解沖動情緒。

　　首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。

　　其次，當你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時候，趕快轉(zhuǎn)換一個環(huán)境，你的注意力和精力也會相應地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。

　　最后，也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經(jīng)常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發(fā)怒的事情，設想一些溝通感情的方式。

　　對于男性朋友來說，不自信會讓他們變得愛發(fā)脾氣，所以在生活中，為了男性朋友的心理健康著想，大家應該想辦法確立自己的自信，讓自己成為一個自信的人，不要因為任何事情而自卑，防止自己的情緒受到影響。