兩人走到婚姻的盡頭，充滿了很多的無奈。很多人以為男人很堅強，其實他們的內心非常脆弱，只是不表現出來而已。離婚男同樣也要調節自己的心理，要重視自己的心理健康，通過引導疏通的方法順利的度過這個時期。

　　步驟1、視做磨練

　　一個男人真正的成熟，必須經歷一次像樣的失敗、一次刻骨銘心的失戀、一次艱難痛苦的選擇、一次驚心動魄的歷險，沒經歷過，人生不完整，沒體驗過，思想不深刻。

　　往遠處看，離婚權當是一次“野外生存訓練”。

　　步驟2、心存感激

　　她曾經發誓與你相伴終生并以身相許，這是怎樣的情份!另外，從概率的角度分析，一個人可選擇的婚姻對象數以萬計，真正適合的卻很難遇到，更適合你的 那個“她”，一定還在什么地方等著你，前一個她的離去既使你積累了重要的經驗，又使你多了一次重新選擇的機會。不論從哪個意義上講，你都該心存感激。

　　步驟3、從承諾中解放

　　離婚肯定產生傷害，但也肯定是一個轉機。雖然我們分析中可能知曉被動者或許受到的傷害大些，但在離婚后的調適中也要知曉：最大的挑戰是不要落入誰受的傷害最深這樣的泥沼中，而是去知覺、去面對傷害和希望，將離婚當作是成長的一個階段。

　　離婚并不是一個人的人生終點，男人可以把離婚當作自己人生經歷的一部分，可以把它當作人生中的一次磨練，想著遠方還有一位有緣人在等著自己，這樣就能緩解心理壓力，適應離婚給自己帶來的心理變化，讓自己保持心理健康。

　　以上三個步驟，是為離婚男重新做了一次心理建設。不管遇到怎樣的困難都不能影響到自己的心理健康，人總是還要活下去，而且是要更好的活下去，要從過去的婚姻中解放，把這次經歷當成是自己的磨練。在未來一定還有一個人會跟你度過美好的時光。