男人的自卑感是怎么回事

　　歷年來，男性假發(fā)雖從未暢銷過，卻也銷路不斷。頭發(fā)稀疏的問題確實(shí)會(huì)使男人自卑，使他們感覺人生的秋天已經(jīng)來臨。少年禿頭且不去說，許多年近半百的中年男人對(duì)于頭發(fā)會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而越來越稀疏的自然老化現(xiàn)象也是無法釋懷的，他們就象女人怕生皺紋一樣，總是費(fèi)盡心思地想辦法補(bǔ)救。于是，男性假發(fā)應(yīng)運(yùn)而生，一躍而為禿頭男性的寵兒。

　　每一個(gè)男人都有其特別自卑的地方，此時(shí)若有任何東西能幫忙他解除自卑感，花多少錢都樂與愿為，而且一般說來，自卑感越重的人，錢花得越兇。

　　自卑感是一種很主觀的東西，所以對(duì)象自然因人而異，例如有人會(huì)把錢花在裝潢上，有人會(huì)把錢花在打扮上，有人會(huì)把錢花在保養(yǎng)、減肥上等等，每個(gè)人想補(bǔ)救的對(duì)象皆不相同。但不論是哪一種方式，只要效果不錯(cuò)，人們都會(huì)覺得花錢很優(yōu)值得!

　　在這個(gè)社會(huì)上，不少年意針對(duì)這種人性弱點(diǎn)而發(fā)家的。臂如：酒吧和夜總會(huì)一類的特種營(yíng)業(yè)就是此類產(chǎn)物。如果你曾涉足這種聲場(chǎng)所，必會(huì)發(fā)覺一現(xiàn)象，那就是越是其貌不揚(yáng)的人，出手越大方，老板招呼得越起勁，小姐們了越是爭(zhēng)相巴結(jié)。

　　為什么會(huì)有這種現(xiàn)象，相信不用說各位已了解原因所在。某一家專門賣大號(hào)服裝的商店故意將特大號(hào)商品懸掛在屋外，希望讓每個(gè)上門的顧客看到它便感受到安慰：

　　“還好我沒有那么胖的身材。”然后心中一快，就多買了幾套衣服回去。結(jié)果，商店老板眉開眼笑。

　　總之，人們?yōu)榻鉀Q自卑的問題常被商店猛敲竹杠，雖想克制，卻總讓自已感覺心有余而為不足!

　　優(yōu)生丈夫應(yīng)注意什么?

　　一、不飲酒，人們常常以酒助興或借酒澆愁，殊不知，酒對(duì)男性的生殖系統(tǒng)有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導(dǎo)致對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，有資料表明，妻子懷孕前一個(gè)月，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升;或一月內(nèi)飲酒10次，每次50毫升以上;或一月內(nèi)曾飲酒

　　1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生兒出生體重較對(duì)照組下降236克，這種情況下出生的低體重兒會(huì)給喂養(yǎng)帶來困難，抵抗力低、易生病、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，智力低下等，甚至影響精子的遺傳基因。

　　二、少接觸或不接觸不良環(huán)境，男性睪丸對(duì)許多化學(xué)物質(zhì)很敏感，使精子受到傷害，常見的有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等。另外，農(nóng)藥也可使精子異常，而導(dǎo)致流產(chǎn)，死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環(huán)氧七氯等。噴灑農(nóng)藥工作的丈夫其妻懷孕后常常造成流產(chǎn)或死胎，還有，放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程序的新生兒出生缺陷，所以男子在以上環(huán)境下工作要注意自身防護(hù)，提高自我保健意識(shí)，尤其妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫更應(yīng)注意。

　　三、用藥要謹(jǐn)慎。研究表明，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可發(fā)生這些影響，如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦種瘤等。因此，妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病愈停藥半年以上妻再孕。

　　四、保持良好情緒、注意飲食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合。

　　綜上所述，準(zhǔn)備生育的育齡男性，應(yīng)避免種種人為的不利于生育機(jī)能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當(dāng)、過多接觸有害有毒物質(zhì)等，為生一個(gè)健康寶寶作好育前準(zhǔn)備。

　　幫男人遠(yuǎn)離“骨感”!

　　為消瘦男子設(shè)計(jì)的操練策略：

　　a、平臥推舉這是練胸肌最管用的招數(shù)，切記量力而行。推杠鈴的時(shí)候注意關(guān)節(jié)穩(wěn)定，向下放時(shí)要達(dá)到杠身距離胸口厘米左右，推的動(dòng)作要連貫，別停。

　　b、上斜飛鳥把凳子調(diào)成40度角左右，肩膀和胳膊向內(nèi)收緊，雙臂向上伸直，啞鈴的尾部貼在一起，維持4秒鐘左右。然后屈臂下彎，直到啞鈴和胸口在一個(gè)水平線上，再提起啞鈴，注意左右臂保持平衡。

　　c、窄握下拉拉這個(gè)器械時(shí)雙手握緊些，上身可以略微后傾，向下拉手柄時(shí)注意胸部前壓。

　　d、彎身劃船可不是練劃船機(jī)，還是啞鈴。把一側(cè)手掌和單膝放在凳上，面朝前，背要直，另一只手握好啞鈴，慢慢拉到腰旁，維持2秒，再慢慢放下。

　　e、負(fù)重收腹躺在墊子上，雙腿彎曲，雙手持啞鈴并放在胸前，頭要離地。然后自然地提起頭和肩，讓胳膊剛好離地。為避免頸部肌肉過于緊張，可以用舌頭頂著上腭，用鼻子呼吸。

　　食法秘籍

　　如果你正擔(dān)心怎么吃都不長(zhǎng)肉，就注意看吧，首先要確定主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一個(gè)都不能少。

　　一要喝奶，早餐多吃些碳水化合物;二多吃瘦肉，肥肉則能免就免;三是小吃方面別選太油膩的，比如薯?xiàng)l、炸雞等，喝橙汁比咖啡好;四是多吃點(diǎn)蔬菜，口味清淡點(diǎn)更有助于多吃飯進(jìn)而長(zhǎng)肉;五是可以吃點(diǎn)健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁是不錯(cuò)的主意。

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