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男人心理

男人如何減輕心理壓力

分類: 男人心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 04-06

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  心理保健專家介紹說,在家庭中,男人的壓力是非常大的,白天在外面打拼,晚上回到家根本就不想做任何事,甚至是與老婆和孩子的交流也會變少,時間長了就會受到另一半的抱怨,久而久之就會上演家庭冷戰(zhàn),心理壓力就會越來越大。那么,男人該如何減輕心理壓力呢?

  往往男人對衰老不敏感也不愿承認,不象女人那樣比較注意保護自己。上了點歲數(shù)就感覺很多時候力不從心,精力體力明顯下降,做事學習都很難集中精力,記憶力也不行,晚上也總睡不好……

  一、持續(xù)的工作壓力

  一般人正常工作時間不能超過10小時,這是人體健康的負荷量,但我國都市成年男性的工作壓力往往持續(xù)到12小時以上,造成嚴重的心理負荷。

  二、失落感

  對事業(yè)、感情等方面的悲觀失望,被挫傷的自信等是籠罩著都市男性的揮之不去的陰影。

  三、競爭高壓

  今天的白領男人生存在時代造就出的嚴峻競爭之中,不安全和不安定的感覺始終侵蝕人的內心。

  以上就是小編與大家分享的幾個男人減輕心理壓力的方法,相信對很多男性朋友會有很大的幫助,希望男性朋友可以鑒戒此類方法,盡量不要把工作上的情緒帶回家里,多給自己的另一半一點關心,不要把全部精力都放在工作上。

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