驚訝！這樣的性格更容易發(fā)胖

　　女性都希望自己可以苗條的身材，有時(shí)候要是發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)一點(diǎn)肥胖的狀況就會使用各種各樣的方法去減肥。但其實(shí)我們的性格也是會對我們的身材有影響的，下面，我們來看看容易發(fā)胖的性格有哪些呢？

　　1.貓頭鷹人格。晚睡的人通常會令“瘦體素”下降，于是會增進(jìn)食欲，尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專家認(rèn)為這一類人應(yīng)當(dāng)下午開始便不喝咖啡，而且晚上過了9時(shí)一定不可進(jìn)食。

　　2.完美主義者。這種人最大的問題是對自己的體重經(jīng)常有不切實(shí)際的期望，所以反而常常不能夠保持體重達(dá)標(biāo);精神科醫(yī)生更發(fā)現(xiàn)，飲食失調(diào)癥很多時(shí)候都跟病人不斷要求完美有關(guān)。應(yīng)付這種性格的方法是不要制定“目標(biāo)”而制定對自己的“每周要求”，如：不要求自己減十五磅，改而要求自己每星期做四次有氧運(yùn)動。

　　3.樂善好施者。研究發(fā)現(xiàn)，有強(qiáng)烈同理心及熱心助人的人，往往由于容易感受到別人的不快，故亦很容易通過進(jìn)食抒懷。解決方法是當(dāng)不開心的時(shí)候，嘗試寫下自己的感受，以避免吃零食。

　　4.壓力愛好者。喜歡與人相爭，很容易分泌大量皮質(zhì)醇而變胖。專家指出，要求這一類人減少爭勝心的難度甚高，倒不如在他們感到成功與勝利后，切戒以飽餐一頓來獎勵(lì)自己。

　　雖然說性格有的時(shí)候都是天生的，但是長期壓抑或者性格過于內(nèi)向的人心理健康更容易受到影響，也不利于保持自己苗條的身材。所以小編希望要是發(fā)現(xiàn)自己也存在這樣的性格，還是要學(xué)會去糾正和完善的。