女人三十五歲如何保持身心健康

　　女人到了三十五歲，可是一個(gè)尷尬的年齡，因?yàn)槿鄙倭四贻p時(shí)期的自信還有美麗，如果心理調(diào)整不過(guò)來(lái)，就會(huì)可能做出很多過(guò)激的事情。所以說(shuō)三十五歲的女人心理保健非常重要。下面我們就去看看三十五歲的女人要怎么注意自己的心理健康。

　　第一、提高自身素質(zhì)是解決心理問(wèn)題的關(guān)鍵。女性要善于調(diào)節(jié)與控制自己的情緒;要有堅(jiān)強(qiáng)果斷的意志;在自己的生活領(lǐng)域中既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友;能適應(yīng)并積極改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境;堅(jiān)持自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)。

　　第二、遇到問(wèn)題時(shí)要學(xué)會(huì)行之有效的緩解壓力的方法。當(dāng)感受到外界的壓力時(shí)，女性應(yīng)采取戶外活動(dòng)、向家人朋友訴說(shuō)、進(jìn)行自我調(diào)整等積極的方法，而不是逃避、悶在心里、向別人發(fā)脾氣等負(fù)向的、不適宜的減壓方法。

　　第三、職業(yè)女性不斷充電也很重要。面對(duì)日新月異的環(huán)境，知識(shí)更新尤其重要。女性應(yīng)該主動(dòng)抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，避免落伍和被淘汰。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，誰(shuí)都會(huì)出現(xiàn)各種衰老的癥狀，所以說(shuō)最重要的是要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，。這樣才能夠用一個(gè)比較樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待自己的身心改變。才能夠更好的去保健自己的身心健康，丟掉不良的情緒。