女人三十五歲如何保持身心健康

　　女人到了三十五歲，可是一個尷尬的年齡，因為缺少了年輕時期的自信還有美麗，如果心理調整不過來，就會可能做出很多過激的事情。所以說三十五歲的女人心理保健非常重要。下面我們就去看看三十五歲的女人要怎么注意自己的心理健康。

　　第一、提高自身素質是解決心理問題的關鍵。女性要善于調節(jié)與控制自己的情緒;要有堅強果斷的意志;在自己的生活領域中既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友;能適應并積極改造現(xiàn)實環(huán)境;堅持自尊、自愛、自信、自強。

　　第二、遇到問題時要學會行之有效的緩解壓力的方法。當感受到外界的壓力時，女性應采取戶外活動、向家人朋友訴說、進行自我調整等積極的方法，而不是逃避、悶在心里、向別人發(fā)脾氣等負向的、不適宜的減壓方法。

　　第三、職業(yè)女性不斷充電也很重要。面對日新月異的環(huán)境，知識更新尤其重要。女性應該主動抓緊時間學習，避免落伍和被淘汰。

　　隨著年齡的增長，誰都會出現(xiàn)各種衰老的癥狀，所以說最重要的是要調整好自己的心理狀態(tài)，。這樣才能夠用一個比較樂觀的心態(tài)去對待自己的身心改變。才能夠更好的去保健自己的身心健康，丟掉不良的情緒。