女人如何控制自己的小情緒

　　女人一般都喜歡感情用事，這也是因?yàn)樗麄兊母星楸容^豐富細(xì)膩的原因之一。可是也正是因?yàn)檫@樣他們對(duì)待事情的時(shí)候，只要出現(xiàn)自己不滿(mǎn)意的地方就會(huì)容易表現(xiàn)出憤怒的情緒。影響到了自己的心理健康，下面我們就去看看如何才能控制小情緒。

　　1、遷怒于別人

　　解決方法：?jiǎn)枂?wèn)你自己究竟是對(duì)誰(shuí)生氣。尋求其他人的支持，直接面對(duì)引起你憤怒的來(lái)源。

　　2、認(rèn)為自己是對(duì)的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過(guò)度挑剔。

　　3、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺(jué)寫(xiě)在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺(jué)。

　　4、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢(qián)買(mǎi)下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。

　　如果你也是一個(gè)容易分女的女性，那么小編建議一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，參考上面的你剛發(fā)，這樣在自己出現(xiàn)憤怒的情況之下，就能夠及時(shí)的提醒自己。就不不會(huì)給別人帶來(lái)困擾，也不會(huì)給自己帶來(lái)煩惱了。