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女人心理

女人如何進行自我安慰

分類: 女人心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-07

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    女人在社會上要面對家庭,工作雙重壓力。難免會情緒低落,女人的情緒會引發女性一些心理上的疾病,這些疾病是女性心理健康的最大隱患。對于女人而言,要學會有效的自我安慰。那么,女人如何進行有效的自我安慰?

  第一個安慰:最重要的是今天的心

  何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了,再怎么悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及,再怎么憂慮也是會空悲傷的。今天心,今日事和現在人,卻是實實在在的,也是感覺美好的。當然,過去的經驗要總結,未來的風險要預防,這才是智慧的。昨天已經過去,而明天還沒有來到,今天是真實的!

  第二個安慰:自己的心痛只能自己療

  偶爾的抱怨發泄一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成為惡習那么人生就會暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處,樂觀才是最重要的。

  第三個安慰:好心境是自己創造的

  我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡,而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的生活,其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人,自己做生活的主人。

  第四個安慰:用心做自己該做的事

  人生是如此的短暫,哪人心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:大街上有人罵我,我是連頭也不回的,根本不想知道這個無聊之人!我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,還是按照自己的愿望,先踏踏實實學好本領再說。特別是在少年時要全力以赴學本領,不要分心。

  第五個安慰:別總是自己跟自己過不去

  學會自己欣賞自己,等于擁有了獲取快樂的金鑰匙,欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨尊,欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信,自己給自己一點愉快,自己給自己一臉微笑,何愁沒有人生的快樂呢?經常要自己給自己過節,學會尋找愉悅的心情。

  女人們想開點吧,自己如果不能很好的有效的疏導自己的情緒,引起一些心理上的疾病,受苦的還是自己,女人們,在面對一些不好的事情影響心情時,可以按上面的方法進行些自我安慰,撫平自己內心,使心情得到放松。

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