如何預防壓力過大而導致的不孕

　　壓力過大產(chǎn)生的心理問題屢見不鮮，但是不要以為壓力過大只能產(chǎn)生心理疾病，有時候還會影響到生理情況，例如不孕。現(xiàn)代調查證明，由于壓力過大而導致不孕的女性人數(shù)日漸增多，尤其是承受著家庭和工作雙重壓力的女白領們。那么我們如何才能預防壓力過大而產(chǎn)生的不孕癥狀呢?跟著專家一起來了解一下吧!

　　1.掌握一定的健康孕育知識。

　　特別是曾經(jīng)受過創(chuàng)傷的女性，容易過早預期不良事件 ，如害怕孩子生產(chǎn)過程中的創(chuàng)傷、痛苦而排斥受孕。

　　2.計劃生寶寶并不是“如臨大敵”。

　　過分緊張地關注是否已經(jīng)受孕，或者“全家總動員”制定營養(yǎng)計劃表等舉措，可能把本不焦慮的當事人搞得相當焦慮。

　　3.夫妻雙方要調整好感情。

　　感情好的男女，男方給出的精子質量較高，而女方即使身體比較虛弱，也能夠懷上寶寶。

　　4.家人的關心。

　　對于結婚一段時間仍然沒有受孕，有思想負擔的女性，家人在日常生活中要多關心她們，幫助她們調整心態(tài)、打破惡性心理循環(huán)，以積極的心態(tài)配合治療，以期達到盡早懷孕。

　　5.自我調節(jié)。

　　女性要調整好自己的求子心態(tài)，不能把對孩子的渴望放得太大，更不要把生育當做一項工作任務，強加給自己多少時間內一定要生出小孩，或者一定要生個男孩或者女孩等“硬指標”，如此只能加重自己的緊張和焦慮，影響受孕。

　　看了以上內容，你是否有所收獲呢。小編提醒各位不孕婦女，一旦查出不孕的癥狀，一定要分清楚究竟是什么原因導致的不孕，有可能就是因為壓力過大而導致的心理因素，那么生理上的治療只是無用功，這個時候一定要積極的咨詢心理醫(yī)生，以免造成更大的傷害。希望能對大家有所幫助。

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