如何預(yù)防壓力過(guò)大而導(dǎo)致的不孕

　　壓力過(guò)大產(chǎn)生的心理問(wèn)題屢見(jiàn)不鮮，但是不要以為壓力過(guò)大只能產(chǎn)生心理疾病，有時(shí)候還會(huì)影響到生理情況，例如不孕。現(xiàn)代調(diào)查證明，由于壓力過(guò)大而導(dǎo)致不孕的女性人數(shù)日漸增多，尤其是承受著家庭和工作雙重壓力的女白領(lǐng)們。那么我們?nèi)绾尾拍茴A(yù)防壓力過(guò)大而產(chǎn)生的不孕癥狀呢?跟著專(zhuān)家一起來(lái)了解一下吧!

　　1.掌握一定的健康孕育知識(shí)。

　　特別是曾經(jīng)受過(guò)創(chuàng)傷的女性，容易過(guò)早預(yù)期不良事件 ，如害怕孩子生產(chǎn)過(guò)程中的創(chuàng)傷、痛苦而排斥受孕。

　　2.計(jì)劃生寶寶并不是“如臨大敵”。

　　過(guò)分緊張地關(guān)注是否已經(jīng)受孕，或者“全家總動(dòng)員”制定營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃表等舉措，可能把本不焦慮的當(dāng)事人搞得相當(dāng)焦慮。

　　3.夫妻雙方要調(diào)整好感情。

　　感情好的男女，男方給出的精子質(zhì)量較高，而女方即使身體比較虛弱，也能夠懷上寶寶。

　　4.家人的關(guān)心。

　　對(duì)于結(jié)婚一段時(shí)間仍然沒(méi)有受孕，有思想負(fù)擔(dān)的女性，家人在日常生活中要多關(guān)心她們，幫助她們調(diào)整心態(tài)、打破惡性心理循環(huán)，以積極的心態(tài)配合治療，以期達(dá)到盡早懷孕。

　　5.自我調(diào)節(jié)。

　　女性要調(diào)整好自己的求子心態(tài)，不能把對(duì)孩子的渴望放得太大，更不要把生育當(dāng)做一項(xiàng)工作任務(wù)，強(qiáng)加給自己多少時(shí)間內(nèi)一定要生出小孩，或者一定要生個(gè)男孩或者女孩等“硬指標(biāo)”，如此只能加重自己的緊張和焦慮，影響受孕。

　　看了以上內(nèi)容，你是否有所收獲呢。小編提醒各位不孕婦女，一旦查出不孕的癥狀，一定要分清楚究竟是什么原因?qū)е碌牟辉校锌赡芫褪且驗(yàn)閴毫^(guò)大而導(dǎo)致的心理因素，那么生理上的治療只是無(wú)用功，這個(gè)時(shí)候一定要積極的咨詢(xún)心理醫(yī)生，以免造成更大的傷害。希望能對(duì)大家有所幫助。

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