當(dāng)今社會，女人的壓力越來越大，大學(xué)畢業(yè)后，女人必須和男人一樣擠入職場，接受難度極高的工作挑戰(zhàn)也承受了巨大的心理壓力。即使出嫁了，也還要照顧家庭，教育子女。這讓婚后的女人們莫名的焦慮。敏感的女人心理使得焦躁等成為她們的慣常心理?；楹笈栽诠ぷ?、家庭和子女教育上當(dāng)然不能三全其美，可是有著完美主義情結(jié)的女性卻往往深受焦慮情緒困擾。

　　女性愛焦慮的四大因素

　　現(xiàn)代社會就是個浮躁的社會。對于女性這一敏感群體影響?yīng)q大。專家認(rèn)為，對于女性群體因為工作、生活、婚姻等瑣碎之事而糾結(jié)的心理狀態(tài)，其實(shí)就是一種更為普遍的焦慮情緒癥狀，或者說是一種情緒上、心理上的亞健康狀態(tài)。

　　而心理專家眼中的焦慮癥看起來就嚴(yán)重得多了.他們認(rèn)為焦慮癥主要分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種，其中41%為廣泛性焦慮，即無緣無故提心吊膽、緊張不安，同時可能還會伴有注意力不能集中、警覺增高、記憶障礙等特點(diǎn)。

　　婚前焦慮重點(diǎn)是事業(yè)

　　在職場打拼女人都是忙并焦慮著，完全體驗不出工作的快樂，手邊的事情永遠(yuǎn)感覺做不完：報讀的夜校又要開學(xué)了;工作又開始進(jìn)入旺季;郵寄給雜志的論文還沒消息，一直在等待……

　　即便如此很多女性經(jīng)常無法積極肯定自己的工作表現(xiàn)，她自己常常會認(rèn)為自己所取得的成就是由于“運(yùn)氣好”、“時機(jī)恰當(dāng)”或“僥幸”，而非自己的努力、堅持和投入的產(chǎn)物。因此，在潛意識中總是害怕有朝一日會被人發(fā)現(xiàn)自己并不如想象中的好。

　　女性在職場上叱咤風(fēng)云，表面風(fēng)光，其實(shí)在潛意識里往往會認(rèn)為自己能力不足，這種壓力和焦慮往往來源于自身，特別是對自己要求過高，在事業(yè)上嚴(yán)謹(jǐn)、上進(jìn)的完美主義者。

　　婚后焦慮重點(diǎn)是子女

　　在職場上努力后，回到家還要辛苦照顧孩子和老公的生活，職業(yè)女性在角色戶轉(zhuǎn)換時還都要受到雙重壓力。然而要維持現(xiàn)有的工作水準(zhǔn)，同時又要兼顧家庭，操心子女的教育問題，這些往往會讓職場的女性，無力分身，最后心身疲憊，以至于相當(dāng)多的職業(yè)女性無法把“事業(yè)、婚姻、子女教育”調(diào)和到一個平衡狀態(tài)，矛盾的結(jié)果，就是三者成為彼此的負(fù)擔(dān)。

　　自信是良藥

　　治愈焦慮的必要前提是自信。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個有焦慮癥傾向的人，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就能最終驅(qū)逐焦慮。

　　女人的壓力是來自各個方面的，各個時期的壓力又是不同的。同時女人的壓力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比男人大的，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比男人多的。要治愈女人心理的壓力，必須要靠女人的自己努力，只有她們自己增強(qiáng)自信，只有她們自己學(xué)會緩解，才有可能從根本上減輕她們心里的負(fù)擔(dān)，她們才能活得更快樂。