讓女人難以跨過心理陰影

　　在美國，調查發現，經歷過創傷事件的普通人群中，有25~30%的人患創傷后應激障礙。某些創傷事件如遭受強奸，患病率更高。對創傷事件，女性的發病率一般較男性高。

　　多數病人在遭受創傷事件后數日至半年內發病，病人的整個生活似乎籠罩在災難或恐怖事件的痛苦體驗中，病人控制不住地反復回想受創傷的經歷，或在睡眠中反復出現與創傷性事件相關的噩夢，還可能反復發生癥狀閃回，即以錯覺、幻覺或幻想等形式再現和重演創傷性事件過程，與事件有關的人、物、時、空及音、容、詞語等，常常會使病人“觸景生情”，再度陷入精神痛苦之中。與此同時，病人的警覺性增高，表現為難于入睡或睡眠不深，易被驚醒，注意力難以集中，易于激惹，經常心驚肉跳，坐立不安，創傷事件的情景和體驗再現時，往往有明顯的生理反應，如心跳加快、出汗、面色蒼白等。

　　創傷后應激障礙的大多數病人可在一年內恢復，但也有少數病人像“我”一樣，在創傷事件后未能得到恰當的處理而持續多年不愈，甚至轉為慢性精神病態。“我”目前的狀態比較符合慢性焦慮合并睡眠障礙。

　　“我”的創傷情結和目前的睡眠障礙可以通過精神藥物或心理治療得到很好的幫助，一些自助手段如深呼吸和心理放松技術、運動和唱歌等，也可以很好地幫助減輕焦慮和恐懼，這兩者對改善睡眠狀況也是很有幫助的。如果能夠和學校方面聯系一下，調換一下宿舍，當然最為理想，在無法調換環境的情況下.也可以通過調節自身反應來改善。

　　強暴，是令女人感到最羞恥，最不敢面對的事情。有些女性被強暴后一蹶不振。

　　我今年2l歲，長期的失眠和多夢問題困擾著我，使我無法集中精力學習，甚至感到生活沒有任何樂趣。這一切緣起我讀初二的時候，那年我只有13歲，由于離家比較遠，我就在學校寄宿。農村中學的治安條件不怎么好，再加當時學校的安全措施不得力，有一段時間宿舍里經常有賊潛入作案。那次，我不幸成了眾多女生中被“賊”看上的一個目標。

　　記得那晚，半夢半醒之時，覺得被人摸了會陰部，有點痛，我還以為自己在做夢，可疼痛在加重，使我意識到并不是做夢，還感覺到有“硬東西”觸摸我，我怕極了，可我不敢睜眼，更不敢叫喊，只是躺在床上，一動也不敢動……大約十分鐘后，那人起身，我強忍著全身的顫抖，拼力睜開眼，透過窗口微弱的光線，我看見一個高大、偏瘦的男人從床邊走過，特別清楚地記得他左手腕上戴著一塊大大的男式手表(因為它反光)。后來，也不知過了多久，我實在忍不住那種恐懼感，大聲地哭起來，把全宿舍甚至隔壁宿舍的同學都驚醒了。她們問我怎么回事，我說我看到賊了。之后.驚動了學校，校長和班主任都來了，并立即報了案。經過醫生檢查，我的處女膜沒破，這事就慢慢地不了了之。