老是做夢怎么回事

患者性別：女 　　患者年齡：24 　　本次發病及持續時間：一直

醫生你好，我從小就晚上做夢特別多，一個接著一個的，而且夢境模糊不切實際，天南海北的什么都有，有時候會出現意識清醒，但是就是醒不過來的癥狀，我這是怎么了呢？我媽媽也是一直這樣，難道這是遺傳？

對不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2010-03-09 13:55　 評最佳答案，讓好醫生得到您的肯定！ 醫生回答

你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.