解讀神經衰弱的日常飲食調理

　　相信大家在生活中都聽過一些人不幸得了神經衰弱，從表面上來看神經衰弱并不是一種十分嚴重的疾病，但是事實上它對人們造成的影響是非常大的。一般醫生都會建議患者先嘗試飲食調理，下面就來看看日常飲食調理的方法有哪些?

　　神經衰弱的日常飲食調理：

　　1、富含維生素c的食物

　　一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。

　　2、富含蛋白質的食物

　　如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

　　3、富含脂類的食物

　　如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

　　4、富含微量元素的食物

　　如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。

　　5、靈芝大麥治神經衰弱

　　靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當早餐或夜宵食用，每日1次。

　　神經衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經系統興奮的食物，食用后會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。

　　希望已經發現自己得神經衰弱的人可以嘗試一下上面的一些食療方法，不過用食物治療疾病是需要時間的，三兩天就治愈是不大可能的事情。如果您想盡快治愈的話，還是考慮藥物治療吧!不過服藥一定要遵照醫囑，不能隨意。

　　推薦閱讀：職場人神經衰弱的三個癥狀