解讀神經(jīng)衰弱的日常飲食調(diào)理

　　相信大家在生活中都聽過一些人不幸得了神經(jīng)衰弱，從表面上來看神經(jīng)衰弱并不是一種十分嚴(yán)重的疾病，但是事實(shí)上它對人們造成的影響是非常大的。一般醫(yī)生都會建議患者先嘗試飲食調(diào)理，下面就來看看日常飲食調(diào)理的方法有哪些?

　　神經(jīng)衰弱的日常飲食調(diào)理：

　　1、富含維生素c的食物

　　一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。

　　2、富含蛋白質(zhì)的食物

　　如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

　　3、富含脂類的食物

　　如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

　　4、富含微量元素的食物

　　如動(dòng)物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。

　　5、靈芝大麥治神經(jīng)衰弱

　　靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量?？僧?dāng)早餐或夜宵食用，每日1次。

　　神經(jīng)衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮的食物，食用后會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。

　　希望已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己得神經(jīng)衰弱的人可以嘗試一下上面的一些食療方法，不過用食物治療疾病是需要時(shí)間的，三兩天就治愈是不大可能的事情。如果您想盡快治愈的話，還是考慮藥物治療吧!不過服藥一定要遵照醫(yī)囑，不能隨意。

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