五種性格的人很容易發胖

分類: 性格塑造 心理詞典 編輯 : 心理知識發布 : 03-30

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　　什么性格的人容易發胖？相信不管是男性還是女性，都希望自己可以擁有比較健美的身材，所以有的時候甚至會想方設法的去減肥，但是小編還要提醒大家一點，那就是性格也會影響你的身材，現在看看容易導致肥胖的幾種性格。

　　1.沖動任性型。美國得克薩斯大學的心理學教授阿特·馬克曼認為：沖動任性的人可能自制力較弱，他們難以拒絕零食或美食的誘惑，因此容易沖動的人，應盡量少儲備垃圾食品，并在工作期間少吃零食。

　　2.可靠和值得信賴型。總是準時、遵循規則，意味著你是個認真負責的人，這會讓你更容易堅持合理的飲食和健身計劃。但因為考慮得多，如何制定減肥計劃反而成了最大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎么做。

　　3.情緒容易波動型。這種人比較極端，總認為事情要么很好，要么很差。他們中的有些人是情緒化的進食者，即越是激動興奮，就吃得越多。因此這些人要學會掌握自己情緒的波動模式，嘗試用更健康的方式來排解壓力，克服情緒的大起大落。

　　4.安靜型。喜歡處于安靜環境中看書的人更容易減肥成功?！堵斆鞯慕鉀Q方案：基于大腦的最佳性能方法》一書的作者海迪·漢納說：“性格內向的人考慮問題時較為周到，不容易沖動，這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇。”

　　5.喜歡社交活動型。喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點后再爆發。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。馬克曼建議，這類人應盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中，這或許會減少他們攝入的食物量。

　　在生活中很多人都會忽略了性格和身材之間可能存在的聯系，但是從上面的介紹我們會發現，如果是上面所說的這些性格，就會在無形中成為導致你肥胖的一大原因，因此做好心理健康的保健也是保持身材的必須。