增強(qiáng)自信心 試試這些方法

　　如何增強(qiáng)自信心?自信心可以讓一個(gè)人在工作和生活當(dāng)中有更好的表現(xiàn)，而想要成功絕對(duì)不能夠缺少自信心，可是在生活當(dāng)中很多人容易存在自卑的心理，所以你需要學(xué)會(huì)嘗試下面幾個(gè)增強(qiáng)自信的方法。

　　一、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面(細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

　　二、樹(shù)立自信的外部形象。

　　首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自?xún)?nèi)心的自信;另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

　　三、學(xué)會(huì)微笑。

　　微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

　　四、如果你缺乏成就感，就很難將自己視為“對(duì)其他人有貢獻(xiàn)且具生產(chǎn)力的人”。

　　定下最后期限鼓舞自己，在每天下班時(shí)完成電話(huà)報(bào)告，并設(shè)置合理的時(shí)間限制，規(guī)劃后續(xù)的電話(huà)或郵件往來(lái)，列出每日應(yīng)完成的事并做好記號(hào)，完成的愈多壓力就愈小。

　　五、檢查自己的感覺(jué)。

　　搜索導(dǎo)致情緒低落的原因，然后用主動(dòng)積極的方法去解決問(wèn)題，比如可以就近詢(xún)問(wèn)旁人解決這類(lèi)問(wèn)題的方法，不要做一個(gè)被動(dòng)的情緒受害者。

　　六、工作常要面臨許多的高低起伏，壓力和挫折會(huì)毀了一個(gè)人的自信。

　　此時(shí)想一想遇過(guò)的最困難的工作情形，和當(dāng)時(shí)你想要促成的決心。透過(guò)持續(xù)力，你才能期待進(jìn)步，也許成功就在附近。

　　沒(méi)有誰(shuí)是完美的，面對(duì)自己的一些不足和缺點(diǎn)的時(shí)候，不要過(guò)于傷心，學(xué)會(huì)看到自己優(yōu)秀的一面，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，笑對(duì)人生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都可以變得更加的順利，心理健康專(zhuān)家認(rèn)為這也是我們成功的關(guān)鍵。

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