破滅谷底重拾對愛情的信心

　　[引子]忽而甜言蜜語，忽而冷戰暗算，愛情給人帶來的不僅僅是歡喜浪漫，還有很多意想不到的挫折和問題。很多人說，熱戀到相守就是夢幻到破滅的過程。著名心理專家張怡筠分享“三乘三愛情保險秘方”，教你搞定愛情72變，從而在破滅的谷底重拾對愛情的信心。

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　　愛情有沒有保質期

　　有首歌唱得好：相愛容易相處難。 相處久了，很多情侶會覺得越來越不浪漫，越來越沒意思，從前完美無缺的戀人現在變得缺點多多，于是抱怨也就自然而然地出現了。

　　張怡筠：對于這個現象，心理學家的研究發現：兩人相愛后，彼此的感情會隨著時間的推進而發生質變。一開始相戀，迸發的愛情火花叫做“迷戀”，這一階段，相愛雙方對彼此的感覺特別強烈。例如，不停地思念對方，連煲五六個小時的電話粥，認為對方在自己的心目中近乎完人只有優點沒有缺點……之所以出現這種狀態，是因為我們體內的荷爾蒙發生了變化，使我們變得幾乎眩暈了。

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　　不過，這些神奇的荷爾蒙并不是永久性的。專家研究發現，人體內激增的荷爾蒙，大約在相戀后十八個月左右開始慢慢消退，最長的也超不過三年。也就是說，熱戀的保質期一般只有十八個月，從那時起迷戀就開始“退燒”了，那種彼此著魔的感覺也一去不復返。當然，此時的戀人們往往就會出現心理落差，開始懷疑愛情。

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　　既然熱戀的保質期只有十八個月，那么，是不是我們在這以后就不要期待愛情了呢?

　　張怡筠：沒有這么慘啦，美好的風景其實在后面呢!迷戀只是愛情的一個階段，這個階段結束了，愛情就進入了“依戀”的階段。“依戀”的愛不像“迷戀”那樣讓人感覺如騰云駕霧，但卻是一種更深刻的感情。在這個階段，雙方開始注意一些比較實際的事，例如生活細節、財務規劃等等。雖然不再愛得暈乎乎的，但雙方仍能從一些細微之處感受到彼此濃濃的愛意。我的一位朋友說得好：“女朋友變老婆，現在對她不再朝思暮想，但晚上看到她在化妝鏡前卸妝，我心中仍會涌出滿滿的愛意。”這種實實在在的愛會讓人更加甜蜜。

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　　如果雙方善于保養，“依戀”的壽命比“熱戀”長得多，甚至可以持續一輩子。然而，如果疏于保養，愛情的青春就會很快逝去，質變成“關愛”，也就是我們平時所說的類似親情的狀態——兩個人之間有著深刻的情感聯系，然而這種情感聯系的主要內涵已經轉化為關心，浪漫的元素卻沒有了。

　　這種落差會讓很多人覺得愛情索然無味了，對比以前怦然心動的感覺，于是開始質疑愛情的存在。也正因此，很多夫妻或者戀人“無過錯”地平靜分手最容易發生在這個階段。

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　　愛情有沒有常青藤

　　很多人追求的“永遠甜蜜”的愿望，實際上就是能長久地駐留在愛情的“依戀”階段。如果這樣，愛情也就擁有常青藤了。您能給我們介紹幾種愛情保鮮的絕招嗎?

　　張怡筠：在這里，我可以和大家分享一個“三乘三愛情保險秘方”，即一天三次，一次三分鐘的“三A計劃”。

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　　第一個A是Attention，即全神貫注。

　　在與愛人進行愛情保鮮計劃時，首要之務是你得全神貫注。這實際上是在向對方傳達一份“我重視你，我在乎你”的意念，這份用心會讓對方覺得備受尊重，滿足他(她)心中渴望被尊重的需求。具體做法是：首先你可以在開口前深呼吸幾下，讓腦中意念及情緒充分集中在對方身上;然后跟對方聊天，跟著對方的描述去想象并微笑地看著他，鼓勵他把話說完，當對方欲言又止時，告訴親愛的他(她)：“我在聽，繼續說。”

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　　第二個A是Affection，即濃情蜜意。

　　在這里所指的是肢體上的親密感。要知道，當我們以關懷的態度用身體接觸別人時，彼此在生理上都會產生變化，壓力激素降低，神經系統舒緩，甚至免疫功能也跟著增強。因此，大家千萬別低估了身體接觸的重要性，為了愛情甜蜜，一定學會“動手動腳”。比如，熱情擁抱、輕摸臉頰、牽手、摟腰以及親吻等，當然你也可以創造獨門的做法，只要你們彼此都認同。