弗洛伊德這句話透露了女性的心理特點(diǎn)，她們從表面上看可能需求很多，以至于陷入欲求的泥淖中不能自拔。還有一些女性可能根本就不知道自己真正想要的是什么，直到有一天失去了，才明白過(guò)來(lái)。心理學(xué)家和婚姻學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，許多女性的情感困擾、心理壓力都來(lái)源于不明白自己真正的需要，結(jié)果糾纏在生活的表層矛盾現(xiàn)象中，被一些小事弄得煩惱不堪。事實(shí)上，不同年齡段的女性有不同的需求，只有理清情緒，認(rèn)識(shí)自己的真正需要，才能走出煩惱的誤區(qū)。

　　25歲女性的需要：純真的愛(ài)情

　　25歲的路曉新（化名）姑娘最近一直感到很壓抑，她將電話打到咨詢室的時(shí)候，語(yǔ)氣中帶著訕訕的感覺(jué)。她說(shuō)：“我知道我的性格讓我這般壓抑，我很好強(qiáng)，不服輸，即使是失敗了，也不愿拿出來(lái)與周圍人分享，寧愿一個(gè)人扛著。比如說(shuō)跟男朋友分手這件事吧。我付出的感情不及他付出的一半。我對(duì)他是有感情的，但沒(méi)想到他最終沒(méi)有再努力一下?，F(xiàn)在想想也很遺憾，錯(cuò)失了人生中難得的愛(ài)，也后悔吧，但只能這樣了?！?/P>

　　北師大心理學(xué)院的趙梅博士分析說(shuō)，少女，尤其是第一次談戀愛(ài)的女孩子，對(duì)愛(ài)情都抱著至純至美的期望。她們向往至高無(wú)上的愛(ài)情，人人希望碰到自己心目中理想的“白馬王子”，人人希望自己受到對(duì)方無(wú)條件的關(guān)注與愛(ài)慕。這沒(méi)有錯(cuò)。這不是所有的經(jīng)典巨著、詩(shī)歌美文所一直描述的嗎？追求純真的愛(ài)情，是少女真正的需要，但在這需要上面，有的女孩卻給它附加了太多的內(nèi)涵，將控制欲、攀比心、得失觀加諸其上，結(jié)果只能造成自己內(nèi)心巨大的困擾。

　　戀愛(ài)期的年輕女性典型的心理狀態(tài)是：一方面想顯示自己的驕傲，另一方面又想得到異性的關(guān)注與愛(ài)情；一方面希望自己的“白馬王子”多才多藝，多金多權(quán)，在外人面前頂天立地，豪氣干云，另一方面又希望他對(duì)自己別那么“有個(gè)性”，而要溫柔體貼。當(dāng)這種心態(tài)與好強(qiáng)的個(gè)性結(jié)合在一個(gè)女孩子身上時(shí)，就容易在愛(ài)情中制造過(guò)度的緊張，失去愛(ài)情。

　　按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，愛(ài)情的感覺(jué)來(lái)自人體內(nèi)發(fā)生的一場(chǎng)生物化學(xué)反應(yīng)，當(dāng)反應(yīng)過(guò)去后，愛(ài)情需要的則是經(jīng)營(yíng)。路曉新沒(méi)有悉心經(jīng)營(yíng)愛(ài)情，將物質(zhì)世界的“得失”觀念應(yīng)用到愛(ài)情中來(lái)，結(jié)果是南轅北轍。她將這煩惱歸于好強(qiáng)的性格，是沒(méi)有看清自己?jiǎn)栴}的主要矛盾。

　　路曉新要做的是看清自己的真正需要，將其他與自己理想中的愛(ài)情不相匹配的需要?jiǎng)冸x出去，讓它們到其他生活、工作領(lǐng)域去獲得滿足，還愛(ài)情一個(gè)輕松、真實(shí)的本色。

　　35歲職場(chǎng)女性的需要：不愿丟掉傳統(tǒng)形象

　　在約定的時(shí)間，某IT公司市場(chǎng)部的王女士就像工作一樣準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在心理咨詢室。她說(shuō)：“作為業(yè)績(jī)突出的主管，我受到上上下下的肯定與尊重，每天工作十幾個(gè)小時(shí)我都心甘情愿。一回到家，我有心想歇一歇，但也不知是什么原因，我就一直在忙，我要給孩子輔導(dǎo)作業(yè)，給老公擦皮鞋，每天早上給公婆做早飯……似乎只有如此，我在家里才會(huì)好過(guò)一點(diǎn)。最近，丈夫?qū)ξ沂掷渎洌难凵駛鬟f出“我看你有多能折騰”的信號(hào)，令我很傷心。我還不是為了這個(gè)家？最近單位體檢，我被查出有很重的心身失調(diào)癥，只好休了病假。

　　追求事業(yè)成功，不是男人的專利，它是所有中年女性真正的需要之一，同時(shí)，每一位中年女性內(nèi)心也都希望繼承溫柔賢惠、相夫教子的傳統(tǒng)女性形象。這兩個(gè)需要從表面上看有矛盾的地方，至少需要女性付出更多的精力來(lái)轉(zhuǎn)換角色。

　　王女士的表現(xiàn)，給家庭成員造成了錯(cuò)覺(jué)：她在家里的一套做法，就像在公事公辦，處處顯示著她的強(qiáng)勢(shì)地位，她雖然口口聲聲說(shuō)工作還是為了家，但實(shí)際上她對(duì)家庭的作用遠(yuǎn)沒(méi)有其他成員大。如果不懂得尋求幫助，是很難同時(shí)滿足這兩個(gè)需要的。這類女性要做的是：在家里，尋求丈夫的理解與支持，繼而尋求公婆與孩子的理解與支持；在單位，要善于尋求領(lǐng)導(dǎo)與同事的幫助與支持，同時(shí)放手讓下屬分擔(dān)工作壓力。這樣做，會(huì)讓周圍人認(rèn)為得到你這位女強(qiáng)人的尊重，轉(zhuǎn)而幫助你分憂。除此，這類女性朋友還可以學(xué)習(xí)一點(diǎn)減壓的小技巧：

　　1、分清工作與家庭，不讓情緒互相傳染；把工作留在8小時(shí)內(nèi)的工作空間，把剩余的時(shí)間留給丈夫、孩子和自己，在上下班的途中進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。

　　2、找個(gè)可以傾訴的人進(jìn)行傾訴，或者痛痛快快地發(fā)泄情緒（罵人或者是哭泣）。

　　總之，作為職業(yè)女性要以積極的心態(tài)面對(duì)各種挑戰(zhàn)，要靈活、機(jī)敏、善于求助，找到生活與工作的平衡感。

　　45歲中年女性的需要：安全感、平等、溫馨

　　“我在一家軍工企業(yè)工作了20多年，工廠轉(zhuǎn)產(chǎn)用不了這么多人，很多姐妹就一起下崗回家了。我也找了幾個(gè)工作，都不理想，掙的錢也少，也離家很遠(yuǎn)，就算了。姐妹們都在家照顧家務(wù)，而且明年孩子要高考了，我也只好如此了?，F(xiàn)代社會(huì)發(fā)展得這么快，孩子他爸整天忙忙碌碌，我們很少交流，親密的關(guān)系就更說(shuō)不上了。孩子的學(xué)習(xí)我?guī)筒簧厦?，有的時(shí)候問(wèn)問(wèn)他的學(xué)習(xí)，他卻說(shuō)和我沒(méi)有共同語(yǔ)言。他們父子聊天，我總是插不上嘴。有時(shí)候，他們還嫌我啰嗦?！边@是45歲的龍龍媽對(duì)心理咨詢師說(shuō)的話。

　　45歲左右的女性，經(jīng)常被人戲稱為“三無(wú)”人員———無(wú)青春、無(wú)自由、無(wú)資本。這些人的事業(yè)在走下坡路，或者維持現(xiàn)狀。家庭的責(zé)任感決定了她們必須肩負(fù)著養(yǎng)老育小的重?fù)?dān)，繁重的家務(wù)使她們無(wú)法超脫。她們生活在狹小的廚房世界，整天忙的是柴米油鹽醬醋，交往的沒(méi)有幾個(gè)人，視野狹小，容易變得焦慮、苦悶、社會(huì)功能退縮、怕與人打交道。由于沒(méi)有事業(yè)支撐，她們的內(nèi)心是自卑的、沒(méi)有安全感的。事實(shí)上，這樣的女性真正需要的是家庭的安全感、溫馨感以及婚姻中的平等。但她們的付出似乎得到的是相反的結(jié)果。她們的問(wèn)題在于缺乏獨(dú)立性。

　　她們?yōu)榱思覄?wù)甚至顧不上修飾自己，一個(gè)連自己都顧不上的女性，丈夫和孩子就更加容易忽視了。失去了親人的關(guān)注，對(duì)來(lái)自家庭的風(fēng)吹草動(dòng)十分焦慮，怕丈夫“移情別戀”，怕孩子“不思進(jìn)取”。那么，她們應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行自我減壓呢？

　　1、重新學(xué)習(xí)，增加自信，找回自我。告訴自己：“你是個(gè)有用的人，是家庭中不可缺少的一分子?！蓖瑫r(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，重新找回對(duì)自己生命的控制感，找到獨(dú)立的感覺(jué)。

　　2、細(xì)心觀察，融入家庭的氛圍中。積極改善家庭內(nèi)部的關(guān)系，要重視夫妻之間的情感交流，教育子女要采取民主的方式。

　　3、走出廚房。通過(guò)參加社區(qū)活動(dòng)、旅游等方法，開(kāi)闊視野，嘗試改變生活節(jié)奏和習(xí)慣，這是培養(yǎng)嶄新的情緒的良好契機(jī)。

　　55歲女性的需要：來(lái)自老伴的尊重與價(jià)值感

　　李淑敏（化名）是一位剛剛退休不到兩年的金融單位工會(huì)女干事。像其他絕大多數(shù)熱愛(ài)生活的老年女性一樣，她報(bào)了老年大學(xué)，經(jīng)常參加合唱、老年舞蹈等集體活動(dòng)。她把日程排得滿滿的，感覺(jué)自己又煥發(fā)了第二個(gè)春天。然而，她漸漸發(fā)現(xiàn)以前對(duì)她百般關(guān)照的丈夫，卻越來(lái)越不讓她省心了。每當(dāng)她興致勃勃地要去參加一些演出時(shí)，丈夫總要在旁邊說(shuō)上幾句風(fēng)涼話，對(duì)于她的倡議，丈夫也大多以拖沓、拖延的作風(fēng)來(lái)對(duì)待。有時(shí)，丈夫還會(huì)惡語(yǔ)相向。起初，李女士以寬容的心態(tài)未加理睬，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的業(yè)余活動(dòng)越來(lái)越受到丈夫消極的抵制。她有心想鼓勵(lì)丈夫也參加一些老年活動(dòng)，但丈夫早已經(jīng)對(duì)她的那些歌友、舞友們反感至極，肯定是不會(huì)去參加的。現(xiàn)在每當(dāng)她回到家里，家里總是彌漫著一種對(duì)抗的情緒，讓她很苦惱。

　　中科院心理所的楊家忠博士分析說(shuō)，俗話說(shuō)“少年夫妻老來(lái)伴”，當(dāng)年老以后，夫妻共同的生活經(jīng)歷、多年培養(yǎng)起來(lái)的親人般的感情、還有對(duì)青春歲月的無(wú)限懷念，都讓老年夫妻格外地珍惜對(duì)方。老年時(shí)代與青年時(shí)代比起來(lái)，子女獨(dú)立成家，親朋好友日見(jiàn)減少，體力智力逐年下降，而心靈卻因?yàn)檫@一生的磨煉而愈加敏感，容易感風(fēng)傷月，動(dòng)輒落淚。老伴比任何時(shí)候都顯得不可缺少，無(wú)比重要。

　　許多老年女性朋友可能都能感受到來(lái)自丈夫的情感上的依戀和生活上的依賴。這讓她們感到自己的價(jià)值，價(jià)值感激發(fā)人的高層次的心理需要，讓人對(duì)尊重與愛(ài)有更多的追求。這是退休女性真正的需要之一。所以李女士經(jīng)常外出參加活動(dòng)的行為，既是在追求自己生命的第二個(gè)春天，滿足自己的興趣愛(ài)好，也是在潛意識(shí)中追求和驗(yàn)證著自己在丈夫心目中的價(jià)值?？梢栽O(shè)想，如果丈夫?qū)λ膼?ài)好置若罔聞，李女士反而要打探丈夫到底在做些什么。

　　要告訴李女士的是，你需要的來(lái)自丈夫的價(jià)值感與尊重之所以適得其反，是因?yàn)槟愕男袨楸憩F(xiàn)與你的需要走在兩個(gè)相反的方向上。你要多帶著丈夫一起參加活動(dòng)，鼓勵(lì)他。如果丈夫?qū)嵲跊](méi)興趣，你至少也要讓丈夫感到?jīng)]有冷落他。當(dāng)然，男方也要反省，夫妻雙方都要尊重彼此的興趣愛(ài)好。

　　以上4個(gè)年齡段的女性經(jīng)歷表明，煩惱大多來(lái)源于內(nèi)心各種需要的沖突。只要認(rèn)清了自己的核心需要，然后減少表層需要，同時(shí)講究技巧，就能很快重獲快樂(lè)。