新婚期的健康手冊(cè)

　　一、保持良好心態(tài)避免心理疾患

　　消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當(dāng)雙方意見不一致時(shí)還容易發(fā)生爭(zhēng)吵，感覺不到戀愛時(shí)的美好，覺得對(duì)方像變了個(gè)人似的，有些人甚至對(duì)自己今后的婚姻生活產(chǎn)生懷疑。這個(gè)時(shí)候，男女雙方要相互理解，相互信任，有話好好說，有事慢慢商量。

　　新婚之夜對(duì)男女心理也是一個(gè)考驗(yàn)。有的人很看重女性的處女膜，如果發(fā)現(xiàn)女方的處女膜已經(jīng)破裂，就認(rèn)為女方有過性生活，在心理上留下陰影，從而影響到今后的兩性關(guān)系乃至婚姻生活。對(duì)此現(xiàn)象，方主任說，依據(jù)規(guī)定，在做婚檢時(shí)醫(yī)生對(duì)處女膜不作描述。有的少女天生處女膜堅(jiān)韌或肥厚，有的則無處女膜，還有的在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生損傷，造成處女膜破裂。

　　男女雙方應(yīng)該了解一些生理解剖知識(shí)，正確看待處女膜問題。

　　有些男性則很看重初夜是否成功，有的男人覺得性生活中的性快感和自己想象的不一樣。如果初夜失敗，就會(huì)影響到今后的性生活，甚至造成性功能障礙。而女性的心理狀態(tài)更復(fù)雜，處于緊張、恐懼、羞怯中，往往是被動(dòng)的。男性應(yīng)克制自己，給女性以愛撫和安慰，幫助女性消除膽怯心理。如果男性只顧滿足自己生理需要，而忽略女性的心理需要，往往會(huì)引起女性對(duì)性生活的厭惡和懼怕。方主任認(rèn)為，性生活是夫妻雙方的事，應(yīng)該相互配合。女方也不要完全處于被動(dòng)地位，消除緊張心理，保持肌肉放松，以便減輕和避免由于處女膜損傷所致的疼痛和不適。

　　二、注意生理衛(wèi)生防止疾病發(fā)生

　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。男女雙方都應(yīng)該做到勤清洗，尤其在同房前后。女性應(yīng)勤換內(nèi)褲，有的女性認(rèn)為帶護(hù)墊了，而不經(jīng)常更換內(nèi)褲，這種做法是不對(duì)的，醫(yī)生也不提倡帶護(hù)墊，那樣會(huì)造成局部溫度和濕度增高，反而容易滋生細(xì)菌。在清洗時(shí)用溫開水即可，各種洗液會(huì)破壞女性的生理環(huán)境，不應(yīng)提倡，更不應(yīng)用肥皂洗。經(jīng)常用肥皂或堿性藥水洗，改變了外陰有自凈作用的酸性環(huán)境，反而容易使細(xì)菌侵入，造成尿路感染。女性在每次性生活后要養(yǎng)成排尿的習(xí)慣，將尿道的細(xì)菌沖洗出來，減少蜜月病的發(fā)生。需要特別指出的是，在月經(jīng)期不可同房，以免盆腔充血后發(fā)生經(jīng)血過多或?qū)е屡枨谎住?/P>

　　男性更要注意個(gè)人衛(wèi)生。男性如果包皮過長(zhǎng)或包莖，會(huì)影響正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會(huì)將細(xì)菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。包皮不斷有分泌物積聚成包皮垢，可導(dǎo)致陰莖炎，陰莖因包皮垢長(zhǎng)期刺激而誘發(fā)陰莖癌，包皮垢亦可誘發(fā)女性生殖道病變。另外，男性嚴(yán)重的精索靜脈曲張會(huì)造成局部充血，引起陰囊內(nèi)溫度的升高，影響生精功能，是造成男性不育的原因之一，但經(jīng)過手術(shù)治療后，不會(huì)影響生育。

　　三、新娘當(dāng)心“蜜月病”

　　不少新人將步入新婚殿堂。據(jù)了解，有些新娘子在蜜月期間突發(fā)小便次數(shù)增多，尿痛、尿急，并伴有畏寒發(fā)熱、腰痛、酸軟、下腹墜脹等癥狀。尿液化驗(yàn)時(shí)可查到紅細(xì)胞和膿細(xì)胞。這就是人們常說的“蜜月病”。

　　據(jù)婦科醫(yī)生介紹，產(chǎn)生“蜜月病”有兩個(gè)重要途徑。一是因?yàn)樵谛氯说拿墼缕陂g，新婚夫婦忙于籌辦婚事，飲食無規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)供不應(yīng)求，導(dǎo)致免疫力下降。二是新婚夫婦雙方對(duì)生殖器官方面的知識(shí)缺乏必要的了解和必要的保潔措施，加之性生活過頻過急，致使細(xì)菌侵入尿道等部位引起感染性疾病。

　　婦科醫(yī)生提醒，對(duì)于“蜜月病”要重在預(yù)防。首先要注重性衛(wèi)生保健。夫妻雙方每晚睡覺前應(yīng)清洗外陰，尤其是在性生活前，男方務(wù)必把生殖器清洗干凈，否則會(huì)把細(xì)菌帶入女方尿道口，增加泌尿系感染的機(jī)會(huì)。其次要多喝無糖水，勤排尿。從解剖生理學(xué)角度來看，女性的尿道粗短，距肛門又近，非常利于細(xì)菌的滋生繁殖，為避免尿道受細(xì)菌侵襲而感染發(fā)病，必須借助排尿?qū)⒛虻罌_洗干凈。三是性生活要適度。新婚夫婦性欲旺盛，“蜜月”期間要適當(dāng)節(jié)制。同時(shí)要禁止“闖紅燈”，就是新婚蜜月正值女方月經(jīng)期間，則切忌同房。由于經(jīng)期女性子宮頸口處于開放狀態(tài)，此時(shí)性生活不僅易引起尿路感染，還可導(dǎo)致其他炎癥。

　　婦科醫(yī)生指出，“蜜月病”是新婚女性較為容易罹患的一種急性病，在排尿時(shí)感到刺痛，同時(shí)伴有尿頻尿急的癥狀，有的因尿急尿頻一夜起床十幾次，每尿必痛，十分痛苦。如不能消除這些癥狀，感染會(huì)迅速蔓延，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、排尿不盡、下腹脹痛、腰酸痛及血尿、膿尿等癥狀。醫(yī)生提醒，新人們一旦患了“蜜月病”，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，盡早解除痛苦。

　　四、新郎應(yīng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　在新婚蜜月期間，男性消耗的體力和需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)略多于妻子。因此，每天膳食中的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和調(diào)配應(yīng)注意：

　　1.補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

　　在總熱量充足的前提下，日常膳食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。

　　2.維生素補(bǔ)充要平衡．

　　維生素A、B、C、E等攝入要平衡，特別是維生素E能調(diào)節(jié)性功能，并有增加精液活力的作用，應(yīng)注意補(bǔ)充。

　　3.礦物質(zhì)的食物不可少．

　　蜜月期間可結(jié)合其它食品同時(shí)進(jìn)食一些海帶、紫菜、木耳及骨頭湯，其中鈣的補(bǔ)充每日不能低于700毫克，否則幾次房事以后就會(huì)出現(xiàn)腰痛、手足抽動(dòng)的現(xiàn)象。

　　在可能的條件下，最好每日進(jìn)食一些豆腐、豆?jié){、蝦皮、麻醬之類的食物，鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致房事之后出現(xiàn)疲乏、無力、氣喘、面色蒼白的現(xiàn)象。此外，磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素還是精液組成的物質(zhì)，對(duì)激發(fā)精子活力有特殊功效，這些成分可在動(dòng)物和綠葉蔬菜中攝取。