都市人如何學會享受生活

　　隨著社會不斷的現代化，生活的節奏也越來越快。人們每天不是忙于工作，忙于賺錢，就是忙于孩子，忙于家務，幾乎沒有喘息的機會。一晃之間，人生已過去了大半。仔細想想，真不知道是怎樣過來的，自己沒有什么收獲，也沒有什么值得回憶的事情，大有光陰虛度的感覺。于是怨天尤人，其實仔細想想，責任全在自己。

　　誰叫自己不會享受生活呢?

　　所謂享受生活，并不是說及時行樂，游戲人生。相反，它要求極其認真的生活態度。也就是說，要認認真真地對待生活中的每一個時刻，每一個細節，咀嚼它，消化它，不能視而不見，充耳不聞，以至于活了一輩子，卻找不到什么時刻是屬于自己的，活得既沒有樂趣，也沒有自我。

　　你應該學會享受生活。

　　要接近大自然，無論你多忙多累，都要抽出一些時間回到大自然的懷抱，重新領略人和大自然的那種單純的關系。如果有條件，可以到一個自然風景點去游覽一下。不一 定到名山大川去湊熱鬧。那里游人過多，往往影響你領略大自然的美。不如就爬爬山、釣釣魚，一起在外面吃頓野餐。如果沒有條件，也可去公園散散步，躺在草坪上看看藍天，聽聽鳥叫，聞聞花草的香氣，使緊張的神經得以松馳，重新感覺活著是怎么一回事。

　　不要失去自己。一定在生活中給自己留出一塊小天地，從繁忙中為自己擠出一些時間來。如果你喜歡讀書，就要給自己安排一段雷打不動的時間，不要讓任何人打攪你，靜下心來讀讀書。假如你沒有什么特別愛好，也可以每天固定一個自己獨處的時間、一個人在房間里想想自己的事。這種屬于自己的時間非常重要，它是你把握滋養自我、恢復心力和體力的必要保證。

　　要面對自己的感情。人們往往為了逃避痛苦，把自己封閉起這樣雖然可以免于受傷害，但同時也使自己失去了享受生活來的機會。結果造成一種惡性循環，把自己淹沒在麻木的抑郁中，對生活失去熱情。這絕對不能提高你的生活質量。現代科學證明，記憶是一種物質存在，你不能指望它自動消失。如果你不對那些痛苦的記憶做出相應的處理，它就會越積越多，最后把你壓垮。因此，要做自己心情的朋友，學會理解它、分析它，和它對話，使它成為你的助手，而不要使自己成為它的奴隸要與人為善。人不能太單純，但也不能太算計。其實，一般的人既沒有你想象得那么好，也沒有你想象得那么壞大多數人都和你一樣，為生活中的許多煩心事所困擾，希望 有人能對他們友善一些。如果你對他們友善了，也會得到他們友善的回報，特別是那些和你沒有利害沖突的人你不妨試試：友善對待你每天早晨遇見的第一個人，以一種積極的態度開始一天。

　　要對生活積極樂觀。對著半瓶美酒，你可以高興地說：“呀，還有半瓶呢!”也可以懊喪地說：“唉，只剩半瓶了!”這全在于你如何看待它。如果你把全部的注意力都放在你所失去的和沒有的東西上面。那么，你的心情就會越來越惡劣。可是，如果你把注意力放在所有美好的事物上，并咀嚼它、珍視它，你就會欣然接受生活，并努力使它變得更美好。

　　生活原本是一個學習的過程，學習如何生活的過程。雖然不是一下子就能學會的，但也不是永遠學不會的。只要我們從小事做起，從現在做起，日積月累，總有一天你會突然覺得“我的眼界開闊了許多，我的生活有意思了許多!。”

（張華仙）