平衡失衡心理 尋找一個(gè)重心

　　天地萬物，最重要就是一個(gè)平衡的理念，不論是哪個(gè)方面的“失衡”，都將導(dǎo)致整個(gè)系統(tǒng)的崩潰，在工作和生活上尤其如此。你是否熱愛生活、熱愛自己、熱愛家庭和工作，但是你卻找不到一個(gè)心理的平衡點(diǎn)，所以讓你所有的事情都陷入了混亂中去。想要改變這種讓人崩潰的狀態(tài)，就要好好衡量自己的生活重心應(yīng)該放在哪個(gè)地方。

　　你是否時(shí)常感到力不從心，情緒煩躁;你盼望放假但假期來臨又感到無處可去;你總是面對(duì)一大堆事情卻不知如何下手;對(duì)生活感到乏味但不想去改變……如果是這樣，那么你的工作、感情和生活可能已經(jīng)開始“失衡”。作為都市摩登女性，除了擁有一份傲人的事業(yè)，你更需要懂得愛自己，發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，做平衡快樂的自己。

　　失衡風(fēng)險(xiǎn)一：愛工作>愛自己

　　菲菲在一家知名跨國企業(yè)工作了八年，從一個(gè)普通的市場專員晉升到全國市場總監(jiān)，披荊斬棘贏來一張光榮的業(yè)績表，也贏來滿身傷病。從因?yàn)榫米鸬念i椎和腰椎問題，到近視加劇、睡眠嚴(yán)重不足甚至脫發(fā)，每次有人夸她上妝后的樣子光鮮亮麗，她內(nèi)心都“暗傷”不已：華麗的外表下，她的生活已陷入瘋狂轉(zhuǎn)動(dòng)的漩渦中，被工作推著走，愈來愈力不從心。因?yàn)槊τ诠ぷ?，成天空中飛人，換過幾任男友，都因?yàn)闊o法適應(yīng)她的生活節(jié)奏而分了手。難得的長假來臨，她點(diǎn)開旅游網(wǎng)頁，無聊地翻動(dòng)了很久，竟然找不到一個(gè)想去的地方，更找不到可以陪她出游的人。

　　診斷：與其說菲菲“愛工作”，不如說她只能通過工作來證明自己的價(jià)值。她的事業(yè)成功，是靠壓榨自己的休息和娛樂時(shí)間換來的，她把有限的時(shí)間都給了工作，這樣的買賣可不合算。

　　對(duì)策

　　1. 管理好閑暇時(shí)間

　　市面上太多的書教你如何做好時(shí)間管理，在單位時(shí)間內(nèi)更加有效地完成工作，但其實(shí)閑暇也是一種財(cái)富?！伴e暇”的增值，是在勤奮工作之余，保證足夠的玩樂和享受生活的時(shí)間，讓閑暇時(shí)間發(fā)揮出最大價(jià)值。

　　2. 健康加減法

　　增加健康的方法就是減少過量的工作，減輕多余體重的方法就是增加運(yùn)動(dòng)和休閑。這么簡單的數(shù)學(xué)，有些人就是無法學(xué)好。一直背著沉重的成就欲望前行，疾病將會(huì)成為你“生命所無法承受之輕”。

　　3. 人脈之外的友情

　　“人脈”這個(gè)詞語日益流行，許多的職場以此為賣點(diǎn)，但假如你的通訊錄中都是“人脈”而沒有“朋友”，人際關(guān)系的“失衡”就在眼前。

　　4. 讓內(nèi)心更女人

　　現(xiàn)代職場上叱咤風(fēng)云的女人，幾乎都懂得如何利用外形來為自己加分，但贏者為王的理念已經(jīng)深入她們骨髓，很難重回少女時(shí)溫柔謙卑的自己，而當(dāng)事業(yè)做到極致時(shí)，往往做人方面也面臨瓶頸，對(duì)現(xiàn)在的你來說該是充分領(lǐng)略“示弱”的魅力的時(shí)候了。

　　失衡風(fēng)險(xiǎn)二：愛他>愛自己

　　知情者都說小露是這座豪華都市里唯一剩下的癡情女子。為了愛情，她只身從另一個(gè)城市來到這里，期望與相戀多年的男友廝守。雖然小露美麗、優(yōu)雅，追求的人成群結(jié)隊(duì)，但為了這段愛情，她幾乎失去了自己。不但工作為了他而換，整個(gè)業(yè)余生活也是以他為重心的。為了他，她幾乎放棄了和朋友們的交往，每天下班后就想和他黏在一起，如果他忙應(yīng)酬、忙工作，她就在離他不遠(yuǎn)的餐廳或茶座里“傻傻地等”。直到有一天，她沒有等到他如約而至的身影，而是等來了一個(gè)短信：“對(duì)不起，和你在一起太累了，我們結(jié)束吧。”她拿起電話想找好友傾訴，卻連一個(gè)電話號(hào)碼都想不起來，原來她們已經(jīng)生疏太久了。

　　診斷：小露的生活失衡是由于“愛情上癮”引起的。這更多地與性格有關(guān)，她自己把這份感情放在了無與倫比的位置，而這一切與她所愛的對(duì)象無關(guān)。人際關(guān)系狹窄為她的失衡雪上加霜。對(duì)策

　　1. 關(guān)注自己的需求

　　當(dāng)你發(fā)覺自己已經(jīng)為所愛的對(duì)象不知不覺作出改變，甚至背離了自己所喜歡的生活方式時(shí)，就要格外當(dāng)心了。荷爾蒙的泛濫，讓你處在短暫而莫名的幸福感中，同時(shí)又有身在云霧中的感覺?？纯醋约耗_踏的實(shí)地，把自己的需求放在第一位，幸福才能長久。

　　2. 適度地寄情于工作

　　陷入這種失衡狀態(tài)時(shí)，女人會(huì)飛躍到另一極端，甚至無心工作。為了保持平衡，恰恰需要你更多地從工作中發(fā)現(xiàn)成就感和滿足感，以此來贏得更多同性和異性的認(rèn)可。當(dāng)你的信心足夠時(shí)，你會(huì)煥發(fā)出更加美麗的自我，進(jìn)入良性循環(huán)。

　　3. 永遠(yuǎn)要有人迷

　　對(duì)于喜歡你的人，在確保安全的前提下，不用斷然拒絕。據(jù)說安吉麗娜?朱莉的約會(huì)原則是，將與男人的約會(huì)隨意放進(jìn)時(shí)間表，就如一頓商務(wù)午餐，無需刻意準(zhǔn)備和緊張，讓自己保持隨時(shí)可以面對(duì)仰慕者的心態(tài)。

　　4. 欣賞自己學(xué)習(xí)自戀

　　愛情上癮的女人往往會(huì)覺得對(duì)方在自己心目中無比優(yōu)秀高大，實(shí)際上這只是荷爾蒙燃燒時(shí)的一種錯(cuò)覺，審視自己，從自己身上挑出優(yōu)點(diǎn)，自我肯定，對(duì)自己微笑。一旦你把欣賞對(duì)象從對(duì)方變?yōu)樽约?，沉湎迷戀的感覺很快就會(huì)消失。

　　失衡風(fēng)險(xiǎn)三：愛刺激>愛自己

　　卡卡曾號(hào)稱是最愛自己的樂活一族?？釔勖半U(xiǎn)的她幾乎每個(gè)月都要參加戶外探險(xiǎn)，即使不時(shí)傳出的戶外驢友不慎遇險(xiǎn)的負(fù)面消息也嚇不倒她。在城市里的日子，打著一份不用坐班的自由工的她每晚都泡在酒吧，跟各色帥哥打情罵俏，白天除了蒙頭睡大覺，有一半的時(shí)間捐給了百貨公司和時(shí)髦小店，血拼是她最愛的事。起初朋友們都羨慕她活得自在瀟灑，她也自我感覺良好，可有一天從夢中醒來，發(fā)覺同樣名校畢業(yè)的同學(xué)們都有了自己的事業(yè)或家庭，而她始終處于一種流浪般的感覺中，頓時(shí)有了空虛之感。

　　診斷：卡卡所謂的“愛自己”其實(shí)不是真愛自己，而是愛上了刺激般放縱的感覺，因此她不得不繼續(xù)追求更加刺激的體驗(yàn)和感覺，從某種意義上來說是更加迷失了自己。真正的愛自己應(yīng)建立在愛惜自己身心的基礎(chǔ)之上。

　　對(duì)策

　　1. 嘗試另一種方式的充實(shí)

　　選擇一種靜態(tài)的心靈運(yùn)動(dòng)，上上課，看看書，從精神的充實(shí)中豐富自我，用內(nèi)在的體驗(yàn)代替外在的刺激和冒險(xiǎn)。開始可能有點(diǎn)艱難，但一旦轉(zhuǎn)換成功，你將獲益無窮。

　　2. 找到自我的價(jià)值所在

　　處于這種失衡狀態(tài)的人，一般都有強(qiáng)烈的內(nèi)在能量需要釋放，只是釋放的方式不當(dāng)而已。你需要找到你特有的愛好、天賦和資源，將精力和熱情投注其中，不僅能帶來經(jīng)濟(jì)上的回報(bào)，更加重要的是，隨著注意力的轉(zhuǎn)移，它讓你從松鼠踩輪子般身不由己的瘋狂轉(zhuǎn)動(dòng)中解放出來了。

　　3. 多和成功人士交往

　　近墨者黑，如果你身邊的朋友都處在這種瘋狂的生活方式中，那你自己想要脫離也極其困難，勇敢走出舊的圈子，多交往一些成功的朋友，他們不但能幫你更好地獲得需要的資源，更能耳濡目染帶動(dòng)你。

（張華仙）