簡化心靈 打造完美生活七步曲

　　簡化你的生活，并不是要你將很多東西從自己的生活中一筆抹去。而是要你從現代生活的復雜中找到自己最初的心理起點，以此為起點，從內而外審視自己的生活狀態，逐步進行簡化和回歸。

　　去物質是一件簡單的事情，只要把你家中存有的雜物清理一下就可以。去精神卻是一個長期的復雜的工程，它需要你有持久的忍耐力和堅持不懈的精神。物質要簡化，精神更要簡化。

　　我們的生命和地球的生命息息相關，簡化我們的物質和精神，就是減輕地球的負擔，就是踐行一種低碳健康的生活方式。

　　只要七步，簡單生活就在眼前

　　在書中，作者不僅為我們提供了多種簡單生活的形式，還告訴我們怎樣達到這種?單生活的狀態。作者提供的走向簡單生活的七個步驟，只需細加揣摩，稍微用心，我們每個人都可以做到。這七個步驟為：

　　一、萬事萬物皆完美;

　　二、暫停是必要的;

　　三、敏銳的感官覺察力是快樂的關鍵;

　　四、我們可以信任過程;

　　五、我們都是活生生地球的細胞;

　　六、我們都能讓世界更美好;

　　七、我們只有當下。

　　要知道——簡單，讓生活更美好

（梁子豪）