心理減壓艙

　　夢想是成功的第一步,更是使我們生活得有滋有味的重要調味劑。

　　自在時間　　《奇怪@壹》　　作者是“錨&大眼”,曾任《新周刊》資深記者,3G門戶網的媒介總監。他長期關注國內外的“創意生活”,所以收集和采訪了互聯網上的66個有趣的網站寫了一本書。書中展示的網站從搞怪、私人收藏到最聰明的商業點子、多媒體藝術家的嚴肅思考千奇百怪。

　　推薦理由:不看不知道,一看嚇一跳。在你原來以為很熟悉的網絡世界里還藏著那么多“奇怪”的東西。書名夠怪,作者的名字也夠怪,里面介紹的那些網站就更夠怪,它們的創辦絕大多數都只是從個人的興趣出發,但最后也不乏有商業成功者。小書圖文并茂,讀起來也趣味橫生,讓人思路開闊,想象力萌生,也許還能啟發你也辦出一個有創意的網站。

　　自在享受　　清涼絲瓜　　絲瓜中蛋白質的含量比冬瓜、黃瓜高1～2倍,鈣的含量比其他瓜果類蔬菜高1～2倍還多。

　　絲瓜還含有其他多種有益人體健康的維生素與礦物質,其中維生素C的含量較高,可用于抗壞血及預防各種維生素C缺乏癥;維生素B12的含量也不少,有利于小兒的大腦發育及中老年人的大腦健康。

　　絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經活絡等功效,可緩解身熱口渴,乳汁不下。老絲瓜果實還可入藥,以通絡見長,用于氣血陰滯的胸肋疼痛、腫痛。

　　CD 　　《No Line On The Horizon》　　U2樂隊的最新專輯。仍舊是與老伙伴、金牌制作人合作,從樂隊創作的50多首歌曲當中精挑細選了11首,打造了這張讓歌迷們翹首等待了5年的新專輯。

　　開場同名曲《No Line On The Horizon》據主唱Bono講,說的其實是關于一個姑娘的事兒,說她像大海一般變化無常。另外,《Stand Up Comedy》、《Moment Of Surrender》等幾支曲子,能明顯地聽出樂隊進行了舞曲、實驗風格的嘗試。

　　推薦理由:U2的曲子永遠不會讓人感覺特別前衛或者特別老土,他們保持著一種簡潔、有力的搖滾風格,有時候甚至固執地保持著一些內在永遠不變的基調,這也就是為什么我們能等他們5年的原因。堅持,有時也是一種完美;搖滾,更不是嘶吼,而是讓我們的心很自然就能聽到的聲音。

　　Film 　　《海角七號》　　依傍大海的臺灣美麗小鎮上,音樂夢想在臺北遭受打擊的年輕人阿嘉冷漠而無趣的生活著,成了一名郵差。他私自拆開了一個寄自日本的無法送至的郵包,在一封封信中看到了一段60年前的往事。而現實中,他居然也相識了一位名字和信中完全一樣的日本姑娘。

　　推薦理由:大海之美,在這部影片中有了更多的詮釋,那就是壯闊外表下的一顆細膩之心。和著臺灣南部濃郁的本土風情,一群小人物活生生地呈現,這部片子就像一篇散淡的小文雖然沒有太多的情節起伏,卻非常雋永,讀后令人遐思神往,久念不忘。

　　自在心情　　30分鐘“陰轉晴” 　　心情經常會莫名其妙的不好,怎么才能快速地轉變呢?

　　●夢想之旅　　有了夢想才會有激情,有了激情就會快樂。盡可能多地寫出你想做的事,比如去買條藍色的裙子,周末去釣魚什么的。不要考慮太多,只把最想做的事情都寫下來。然后把這張紙條放到包里,從現在開始爭取完成上面的一件事。

　　●換個發型　　不必要等待漫長的染燙,只要換一個和你原來風格不同的發型就好。也可以試試卷發水、發卡和一些頭飾能不能讓你有煥然一新的感覺。形象改變也會使抑郁的心情有所緩解。

　　●DIY改造　　別傻待著,動手把家里的舊物收拾一下,看看你能做些什么改造。哪怕只是把飲料瓶剪掉一半,貼上漂亮的貼紙,就是一個新花瓶了;不合適的衣服看看怎么能重新設計一下,又能穿上。這都會讓你很有成就感,而使心情也好起來。

（張麗娟）