快樂是一種選擇

　　當你一路看完了前六個在當下活出最好生活的步驟，你可能會覺得，你最好的生活還是遙不可及。事實上，沒有任何事比真理更遙遠。你最好的生活就在今天！上帝希望你現在就享受人生。讓你享受最好人生的第七個步驟，就是選擇快樂地度過今天！你不必等到家庭或事業都完美了，或是所有的問題都解決了才能快樂。你不需要等到減肥成功、戒除了壞習慣，或者目標達成了才能快樂。不，上帝希望你現在、此刻就得享快樂。

　　快樂是一個選擇。當你每天早上起床，你可以選擇快樂，然后享受接下來的一天。或者，你也可以選擇不快樂，然后整天郁郁寡歡。決定權在你。如果你決定讓環境來左右自己快樂與否，就有可能錯失上帝所賜的豐富生活。

　　你可能正走在人生的低谷，或者前面有著極大的攔阻，你有最好的理由讓自己快樂不起來。但是，一直不快樂并不會讓情況好轉；負面消極或者尖酸刻薄也不會對事情有所幫助。你其實可以選擇快樂，然后享受人生！當你這么做的同時，你不但心情會好轉，你的信心也會讓上帝顯明出來并且工作在你的生命中。上帝知道我們的生活有難處、有掙扎、有挑戰，祂從未希望我們今天志得意滿地活在九霄云外，可是明天一遭遇挫折就立刻跌落萬丈深淵，祂希望我們能安穩度日，希望我們享受生命中的每一天。

　　因此，你要停止為將來發愁，停止去擔憂事情的結果。一天的難處一天擔；不僅如此，要好好地善用每一天。訂計劃、設目標、規劃預算、安排進度，這些都很好，但如果你只是活在未來，就永遠無法享受此刻上帝希望你得著的。

　　如果我們太過專注于未來，我們通常會感到挫折，因為不知道將來會發生什么事。自然而然地，不確定感會加增我們的壓力，進而讓我們沒有安全感。我們必須知道，上帝給我們今天足夠的恩典，祂并沒有預先賜下明天的恩典。當明天來到時，我們自然會有力量去過好明天的生活。上帝給我們今日的一切需用，但是如果我們現在就一直擔憂著明天，就會被挫折和失望所捆綁。

　　你必須去學習一次過好一天。以你的意志力去做抉擇，現在就享受你的生命。人生苦短，豈可不去享受每一天！學習去欣賞家人、朋友、健康、工作，并欣賞你生命中的每一件事。快樂是一個決定，而非你感覺到的情緒反應。當然，人生難免會有不好的事情發生，或者事情遠不如預期。但是，愈是像這些時候，我們愈需要不去理會身邊的環境而決定快樂。

　　許多人長期活在不安中。他們總是不高興，常常感到氣餒、永遠都在面對挑戰以至于快樂不起來：晚上睡不著覺、太過憂慮、不喜歡共事的人、容易為芝麻綠豆的瑣事大發雷霆，一旦塞車或者有人擋路，他們就會勃然大怒，破口大罵。

　　過一個平靜安穩的生活是一件相當重要的事。如果我們希望能平安度日，就必須讓自己保持彈性，讓事情有轉圜的空間。當困擾我們的事發生時，我們要堅決地說："不，我不會讓這件事奪走我的平安；我不要讓情緒失控；我不會讓自己生氣發飆。我要選擇快樂。

　　都是一些小事

　　通常，搞得我們心煩意亂的都不是大事，而是一些小事讓我們暴跳如雷。但是，如果我們沒有學會去好好處理這些小事，它們就會演變成為大事。假設你工作了一整天回到家，正當你準備把車停進車庫時，你看見一堆小孩的玩具就散在車庫坡道上。你只好停車，走下來，把玩具移開。你又累又熱，汗流浹背地搬開所有的東西。通常，這會是你最容易生氣或者心煩的時刻。然而你要意識到這是怎么一回事，是仇敵刻意要偷走你的平安，借著這些很小的瑣事搞砸你和家人共處的美好夜晚。你要做個決定，不讓事情愈演愈烈；不要讓自己怒從中來。

　　"約爾，我做不到。我是一個神經繃得很緊的人，"你可能會說："我很容易就發飆。"不是這樣的。只要你想做，就能做到。上帝說，祂不會讓我們遇見過于我們所能受的試探。如果你的意念夠堅強，無論你的生命中發生什么事，你都能保持沉著和鎮定。

　　上帝將平安放在我們每個人里面，就看我們自己用不用它，特別是在承受生命中的壓力時刻，我們更需要支取從天而來的屬靈平安。怎么做呢？就是要選擇保持正確的態度。你必須選擇保持快樂。

　　有一天，維多利亞開車到洗車中心去幫我洗車。我的車是父親從前開的舊車，是95年的Lexus。雖然車子已經老舊了，但是因為保養得很好，所以看起來依然完好無瑕。

　　維多利亞將車開進我們常去的那個洗車艙中，通常洗車艙里的軟刷毛只會輕輕地刷過，有時候甚至碰也沒碰到車子。不幸的是，不知道機器出了什么問題，當車子從洗車艙里出來時，不僅沒洗掉車上的灰塵，一道明顯的刮痕從前面的保險杠劃過敞篷再越過車頂，一路刮到后面的擋風玻璃。

　　當維多利亞把車開回來時，她站在車庫仔細端詳這道刮痕。（我想她可能一邊禱告著奇跡出現！）這里，我的兒子強納生跑出來，當他看見車子后，立刻轉身沖到我的辦公室大肆宣傳。

　　那是一個星期六的下午，我正在禱告，準備周末的三篇講臺信息。我正在醞釀一個平靜、恬然又安穩的工作氣氛，但是，強納生這時沖了進來："爸爸！爸爸！"他用力地叫著："你快來看，媽媽把你的車毀了！

　　"強納生，謝謝你這么會傳話！"我說："你下次直接把我一棒打昏比較快！

　　當然我是在開玩笑的。但是，我當時確實做了一個決定：我要讓這個意外偷走我的平安喜樂嗎？要我讓這個突發事件毀了整個周末嗎？或者，我要控制住脾氣，不讓自己生氣或暴怒？我要不要保持鎮定，知道一切仍在上帝的掌管之中？

　　我走到車庫，當我看到車子的時候，坦白說，那真的是一道可怕的刮痕。但我就是決定不動怒，我要保持快樂。我手指順著刮痕從敞篷一直摸到行李箱，我決定看事情的光明面，我對維多利亞說："嗯，現在全休士頓就只有我的Lexus有賽車條紋。

　　當不好的事情發生時，無論我們如何叫囂咆哮，也不會讓事情有所改變；無論我們花了多少力氣嘀咕抱怨，也不能讓事情看起來更好。我知道無論我多么難過，或者飛刀伺候所有洗車中心的人，那道刮痕也不會就頓然消失在空中。我決定還是保持原先的平靜安穩，保持原先喜樂的心情。

　　圣經說我們原來是一片云霧，出現少時就不見了。生命飛逝而過，所以，我們不要浪費一分一秒的寶貴的時間在生氣、不高興或者擔心害怕中。詩人說："這是耶和華所定的日子，我們在其中要高興歡喜！"注意，詩人沒有說："明天，我們就會歡喜快樂。"他也沒有說："下星期，當事情都解決時，我就會喜樂平安。"沒有，他說的是："就是這個日子。"就是今天，上帝希望我們歡喜快樂。

　　"我就是在等著上帝來翻轉我的情況。"我聽過有人這么說。這種講法聽起來不錯，但是，真相是，是上帝在等你。如果你改變態度，開始去欣賞、享受你現在所有的，上帝就會顯明出來，然后在你的生命中工作。如果你一直在等著某件事發生，好讓你的心情轉憂為喜，那么你可能終其一生都在等待中度過，你的生命永遠都會有那么一點不對勁的地方。所以，你永遠會有理由開心不起來。

　　我聽過有朋友這樣說："只要我結了婚，我就會開心過日子了。"但是朋友，如果你在婚前就不快樂，你在婚后也絕對快樂不起來。有些女士曾對我說："約爾，如果你幫我禱告找到一個男人，我知道我就會快樂了。"她們在幾個月后回來找我："約爾，如果你幫我禱告脫離這個男人，我知道我就會快樂了。

　　婚姻的伴侶不是真正的問題。沒有任何人可以真的令你感到開心，你必須學會如何快樂自處。

　　誠然，你或許有很大的問題要解決，你生命中的許多事可能并非盡善盡美：也許你希望自己更英俊或更美麗，更有才華或才干；你可能希望自己出生在一個更富裕的家庭中。但是，你不能讓這些膚淺表面的事奪走你的喜樂。你必須說："上帝，我知道禰已充足預備一切我所需要的。我不去抱怨，更不悲觀消極。我不要這一生都在幻想自己是別人，希望事情會有不同的面貌。天父上帝，我要欣然接受禰所賜給我的，我要善加利用。我要愉快地接受自己，成為禰創造我的樣式。我要好好享受我的人生，縱然我仍有些短處。

　　不要將上帝所給你的一切視為理所當然，要帶著一顆感恩的心領受。試著去欣賞每個人的長處、每件事的光明面，并學習在所處的位置上歡喜快樂。關鍵在此：在你所生長的土地里，綻放美麗風采。也許你并不滿意現時的生命光景：你的婚姻不完美；你的工作不理想；你的生活并非如你所預期。然而，你必須做個決定，要好好善用目前的處境。無論環境如何，都要學習快樂地生活在其中。

　　在你所生長的土地，綻放美麗風采

　　我曾走進一片樹林，來到一處長滿野草的荒地。我左右望去，遍地盡是焦黃、暗沉，又枯干的雜草。但是當我繼續往下走，我看見了一朵花挺立在野草堆中綻放美麗。花的顏色多彩而鮮艷，隨風吹撫而搖曳生姿，在這片焦黃干枯的雜草堆中顯得格外生氣盎然。我心想著，這正是上帝希望我們去做的：在所生長的土地里，綻放美麗風采。

　　你可能也是在一片雜草堆中生活或工作著，但是不要讓他們影響你綻放美麗。有人窮盡一生試圖去拔除所有的野草，然而在此同時，他們已然錯過生命中許多的美好時光。不要去憂慮那些你無法改變的事：你不能改變每天早上的塞車尖峰時間；你不能糾正每個人的工作習慣；你無法使家中的每位成員都服事上帝。但是，你不要讓這些事影響你不去保持愉悅。盡管綻放你的美麗風采，專注在你可以改變的事上。你可以改變你的態度，可選擇現在就歡喜快樂。

　　保持良好的態度，在你所處的位置上盡情綻放美麗。如果你決定持守信心并且常保喜樂，上帝同時間就會開始改變你的環境。祂會帶領你脫離雜草堆，而進到一個更好的地方。但是如果你拒絕開花結果，你的成長就會停滯不前。上帝將我們放置在特定的環境中，好讓我們能多結果子。我們處在什么環境并不是重點，重點在于：我們是否結出好果？我們是否為主發光？我們是否活出好見證？主的喜樂是否從我們的生命中流露出來？如果你在所處的位置，不斷地發光、發熱、結實累累，就可以在主里確信上帝的時候即將來到。祂會移植你，會將你移入好土里，以便你結出更多佳美果實。但是如果你始終不滿意所處的環境，就永遠無法進入你所希望的美地。

　　為今日感恩

　　有些人相信，人生只是一連串待解決的問題。他們愈快解決問題，就愈早得享快樂。但，事實上是，當你成功地解決了這個問題，馬上又會有下一個問題等你去面對。然后，等你也克服了這道難關，又會有下一個難題出現，總會有另一一座山需要攀越。這就是為什么享受過程比抵達終點還要重要。在這世上，我們永遠不會到達一個地方，在那里一切都盡善盡美，無須面對任何挑戰。盡管設立目標然后努力達成是一件令人欽佩的事，但是你不能為達目的而誤將你現今所能享受的一切美好都犧牲掉。

　　我聽過一些父母這么說："只要我的孩子能趕快脫離尿布，我就輕松愉快了。"幾年過后，他們說："只要他們趕快去上學，我就有很多自由的時間了，到時我就快樂了。"又過了幾年則說："等到孩子都畢業了，我的負擔就減輕了，到時我就可以好好享受人生。"而人生在這當中已悄悄流逝了。"只要等我得到這次升遷；只要等到我簽下這份合約；只要等到我退休……"不，你需要學會現在就享受你的人生，每一天、每一個人生片段。

　　成就大事并不會讓你永保快樂。你會快樂一陣子，但是之后又會消退。就好像上癮一般，過一陣子你又會需要另一件大事來刺激你。也或許你已習慣讓自己去等待一切都風平浪靜、晴空萬里，你才允許自己安然享受人生，以至于你在等待所有的事情都圓滿解決；你在等著配偶變得靈命更成熟；你在等著小孩變乖、等著事業成長，或等著付清房貸。

　　為什么不能當下就快樂？切莫等到多年之后行將就木才赫然驚覺，一切為時已晚，那些你以為能帶來快樂的成就，并未如期帶來永恒的喜樂。為今日感恩，享受你的人生之旅。

　　現在就是你的黃金歲月。二十年后，當你回頭看時，希望你能笑著說："那真是我生命中一段美好的時光。

　　你可能會說："但是我真的有很多問題要解決，我怎么去享受人生？"你必須知道，每個人都有很多問題要解決；你并不是唯一的一個。我們每個人的一生中，都會有無法理解的事情發生。

　　縱然你覺得自己的問題極大、極難、極其悲慘，有人（而且是很多人）的問題比你更加嚴重。你的生命和其他人的生命比起來，如同睡臥玫瑰花床般舒適。你今天也許遭遇挫折，但是有人愿意擺上所有來交換你的人生，有人愿意擺上所有交換你的健康，或者你的成功。我們要感恩能擁有這許許多多，應該停止去強調哪里不對勁，而開始去想想什么是上帝眼中看為對的事。

　　新約里有一半的章節是使徒保羅在獄中完成的，通常是在一個狹小的土牢中，面積不會大過我們現在的一間浴室。一些歷史學家和圣經評論家相信，當時保羅被囚的牢記正是排水溝經過的地方。正當保羅埋首寫作新約書信的同時，身旁糞池的水位可能高達腰際。然而，保羅依舊寫出這許多動人的信心宣告："我靠著那加給我力量的，凡事都能做。"還有："感謝常常叫我們得勝的上帝。"以及："你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。"注意，我們在任何時候都要喜樂，縱然在失意困頓之時，在事情不如預期之時，也不要輕易落入自怨自艾中，抱怨生命沒有公平對待你。反之，要下定決心在主里喜樂。選擇快樂！選擇充滿喜樂！

　　當你在難處中仍舊歡喜快樂時，就是對仇敵飽以老拳，因仇敵對那些在惡劣環境中依然感謝贊美上帝的人毫無招架能力。我們的態度應該是："我不在乎生命中有什么攔阻，我要靠主常喜樂。我已經下定決心要快樂度此生，我要享受豐富的人生。

　　我們要知道，仇敵并非真的在伺機摧毀你的夢想，或你的健康、你的經濟。它的首要目標也不在于你的家庭，它在窺視著你的喜樂。圣經說："靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。"它知道，當它用計讓你陷入沮喪時，你就失去了主要的力量--身體的、情感的，或者靈里的力量--來抵擋它的攻擊。你會變得軟弱而不堪一擊。

　　為了你的健康，微笑吧

　　有科學證據顯示，如果你的心情一直很低落消沉，總是倍感壓力，常常擔心，充滿懼怕，那么你的免疫力會降低，接著疾病就容易入侵。科學家已經發現，我們每個人的身體每周都會產生癌細胞。但是在上帝所賜的免疫系統中，有一種細胞叫做"自然殺手細胞"。這種細胞能夠吞噬和摧毀不正常細胞的增生。研究顯示，害怕、擔憂、壓力和其他負面的情緒會減弱這些自然殺手細胞的能力。換句話說，如果你常常處在巨大壓力之下，你的免疫系統就會耗弱，而你也變得容易感染得病。

　　另一方面，那些沒事就大笑、常常喜樂、積極正面的人，他們的自然殺手細胞比一般人還多。想想看，當你常常充滿喜樂時，你的免疫功能就達到巔峰狀態，達到上帝所預期的效果。圣經說："喜樂的心乃是良藥。"有另一個翻譯是："愉悅的心深具療效。"現代科學一再驗證圣經的真實性。

　　有一件最健康的事情是你可以去做的，那就是學習常常微笑。當我們笑的時候，就傳達出一個訊息聯絡全身，會讓你整個人舒服暢快。研究指出，當我們微笑時，一種特別的化學成分會釋放出來，讓我們放松，保持健康。無論你有沒有理由開口笑，就只要下定決心保持微笑。

　　有一天我站在湖木教會的大廳，有一個小男孩跑上前來，臉上帶著認真而困惑的表情。他上下打量我，然后說道："我想問你一件事。

　　"好啊，"我回答："你想知道什么？

　　男孩不假思索地立刻說道："我想知道你為什么一直笑？"他的表情嚴肅而認真，讓我幾乎覺得一直微笑是一件滔天大錯。

　　然而，我回答道："嗯，我微笑是因為我是一個快樂的人啊！你常開口笑嗎？

　　那小男孩想了想，說道："只有在吃冰淇淋的時候。"很多大人也和這個小孩一樣，他們只有在生命香醇而甜膩時才微笑。然而如果他們愿意敞開心扉，上帝也許就會讓他們的生命出現奇跡。

　　學習去笑，莫再如此焦躁不安。一個輕松的態度不僅能讓你延年益壽，也讓你的生命更加豐富多彩。

　　光是這個原因就足以讓你停止抱怨，開始喜樂。你愈是為所擁有的感謝上帝，上帝就愈加賜下你所沒有的給你。保羅說："我無論在什么景況，都可以知足，這是我已經學會了。"擴大本圣經寫道："不管處在什么樣的光景，我都已學到知足（在我不受攪擾或沒有憂慮之處知足）。"注意，保羅已經學會知足，就像他學會常常喜樂一樣。這不會自然發生，保羅必須下定決心讓自己能夠知足常樂。

　　滿意現在的你

　　注意，知足常樂不意味你就是退坐著，認命地接受生命中遭遇到的所有問題和麻煩；這不代表你就人云亦云，沒有目標、缺乏動力地隨波逐流。知足常樂也不是說就失去熱忱來讓事情變得更好。不，知足常樂只是在說明你對上帝有足夠的信心，所以當事情未如所期時，你不致失望跌倒，不會讓環境偷走你的喜樂；無論有什么困難橫阻在前，你選擇保持愉悅，決定不讓小事擊倒你。

　　如果你常常不開心，或許你是真的出狀況了。如果你每天早上起床都很倦怠：不想上班、不想開車、不想看見老板，一整天都倦怠得不想去做該做的事情，甚至不想回家。這時候，不是你的態度需要改變，就是你需要換個工作！

　　在另一方面，大部分的情況是，上帝不會改變你的環境，除非你先有所改變。如果你不能在所處的位置上知足常樂，就永遠無法進到你想去的地方。你今天可能沒有足夠的錢，你的經濟可能很拮據，但是只要你不斷在抱怨，不斷在發牢騷，訴說著生命對你何等的不公平、什么事拖著你使你無法舉步向前，那么你心懷不平的態度會使你一直停留在原來的地方，動彈不得。

　　也許你還沒有成為你所希望的自己，你還沒擁有你所渴望的事物。但是你要學會滿足，不論環境如何，你都必須相信上帝正在你的生命中工作，你要相信自己正在成長，事情正往前推進。圣經說上帝的改變是一點一點進行的。不要心生不滿，要知道一切在上帝的掌控之中。

　　圣經說："義人的腳步被耶和華立定。"如果上帝立定你的腳步，你現在所處的位置就是上帝希望你站立的地方。

　　“喔，約爾，這不會是真的。”你可能會說：“我有太多的麻煩；這里太不舒服了；這不會是上帝對我的計劃吧”。

　　你或許不明白，但上帝把你放在那里一定有祂的原因。祂可能正在完成你生命中的一項工作，祂也許要你從中去學功課，推你往前，延展你在困境中的抗壓性。或者，上帝將你放在那里，為要去幫助某個人的生命，上帝要使用你去影響別人。無論如何，你都可以選擇喜樂，相信上帝立定你的腳步，因為上帝把你放在那里一定有祂的理由。

　　很有意思不是嗎？每當我們到達“山巔”，遠遠脫離低谷里的橫生蔓草時，我們相信這就是上帝的帶領。但是我們必須知道，上帝要我們走的路不一定和我們所計劃的一樣。你可能處在一個充滿壓力的地方；你的配偶和孩子或許很難相處；也可能因為公司的政策，你被不公平地對待；或者，你必須兼兩份差事才能勉強維持開銷。你可能想："這樣好像不對吧，上帝，我實在不明白這是怎么一回事。

　　圣經上說："既然主在帶領我們的腳步，為何還要試著去明白路上發生的每一件事呢？"朋友，你絕對無法完全了解發生在你生命中的每一件事，或者為什么會一路上困難重重。你就是要學會信靠上帝，如此而已。你必須學習保持堅定的信念，相信上帝掌控一切。

　　有兩位大學籃球運動員，他們的年齡都是二十七歲，一個身高兩米零四，一個一米九八。在1990年左右，他們準備前往肯尼亞參加一個短期宣教隊，這是他們第一次參加海外宣教，對此十分興奮而期待。他們禱告了幾個月之久，求上帝使用他們的生命并讓這趟旅程一切順利。

　　當飛機要降落在倫敦時，因為濃霧以致飛機不得不在倫敦的希斯羅機場上空盤旋，直等到濃霧散去。可是這么一折騰下來就是幾個小時過去了，當他們下飛機時，已經錯過了飛往肯尼亞的班機。他們十分沮喪而疲累，因為下一個班機在八到十個小時之后才會起飛。他們有點抱怨地說道："上帝啊，我們不明白這是怎么一回事。我們花了這么長的時間禱告，全教會也為我們代禱，可是我們怎么出師不利？

　　終于到了下一個班機起飛的時刻，因為經濟艙沒有多余的位置，于是航空公司將這兩個高個子大漢直接升等到頭等艙去。現在他們可高興了，因為有比較大的空間可以伸展雙腿。可是就在航行途中，飛機忽然開始急速向下俯沖，一時之間，尖叫聲四起，空中小姐忙著安撫乘客的驚慌失措，兩個年輕人也心想著這次必死無疑了。

　　這兩位坐在前頭的青年這時力持鎮定地作了一個智慧的禱告："上帝啊，我們很不幸地錯過了上一班飛機，現在，我們身在這架快要墜毀的飛機上。雖然我們實在不明白這是怎么一回事，但是我們仍舊請禰使用我們的生命。

　　就在此時，他們聽到機長座艙有打斗的聲音傳來。他們彼此對望然后說："反正我們也一無所顧了，去看看怎么一回事！"于是空中小姐打開機艙門，一個身高超過兩米一的恐怖分子正在攻擊機長和副機師，準備劫機。身材分別為一米六五和一米七四的兩位機師，他們正試著制服這名瘋狂的壯漢，但都不是他的對手。

　　這兩位籃球運動員見狀立刻上前制服這名劫機客，他們把他按倒在地，拖出機長座艙。整個過程中，飛機從一萬米的高空直落至低于一千五百米的高度，若兩位機師未能及時拉回，這架飛機在幾秒內就會墜毀。機上的乘客恐怕會全部罹難，甚至殃及地面上無辜的人。

　　有時候上帝將你放在一個不舒服的位置，為的是要讓你能去幫助別人。上帝刻意讓兩個青年的班機誤點，還將這兩個人安排到頭等艙，好解救全機的乘客。上帝知道自己在做什么，祂可以鳥瞰全圖，并且祂看到了未來。祂今天將你放在這個特別的位置，并非偶然，完全都在祂的計劃之中。停止質疑祂，全心相信祂，只要知道上帝掌權。祂知道什么對你最好，一切祂都放在心上。祂立定你的腳步。

　　你的責任是去選擇快樂，無論你現在的光景如何。也許你身邊的同事總是找你碴，你可能在想："上帝啊，我不應該忍受這一切。我不了解，為什么禰不讓這個人從我的生命中消失？"但你有沒有想過，上帝將你放在那個位置，為要通過你在這個人的身上工作？也許你就是這個人極為需要的對象，上帝也許要通過你給這個人下面的影響，說一些鼓勵的話語，因著你的發光、發熱，讓他改變，生命不再一樣。

　　選擇快樂，選擇保持正確的態度。請記住，快樂是你所做的一個選擇，即使在你不了解的時候，仍要相信上帝正在你身上工作，或是通過你工作。下定決心，從今天起，你要在所生長的土地中，綻放美麗的風采，并且享受生命中的每一天。

（張留敏）