病由心生

　　生活中，你有沒有這種感覺，突然有些心慌，或者心跳突然加速，生活中你也許有過這種感受，你也許沒注意。就是這些沒注意，很可能就會要了你的命?？纯茨闵磉叺娜耍胂肽切┦湃サ娜?，很多人正是因為沒太“注意”，而讓他們過早的離開了人間，我們在為他們扼腕痛惜的時候，有沒有痛思過自己的健康呢。

　　下一次，當你的身體再有不適的時候，你是否應該去醫院檢查一下呢?有的人對一些“小毛病”不當回事，然而正是由于經常的不當回事，才讓一些人等到病入膏肓的時候，才想起自己的身體真的有毛病了，可是一切都晚了。

　　我們常說滴水穿石，其實生活中的一些小毛病，日積月累，就會形成大病，危及生命健康。時下，人們講究高營養的飲食，快節奏的生活，然而，與此同時，也給心臟加重了負擔，導致心血管疾病的發生，威脅著人體自身的健康。

　　病由心生，無論是精神上還是生理上的，一切的根源都在心臟。心臟出了問題，猶如電腦的硬盤壞了，一切都無法照常運行。

　　保護心臟，就像愛護我們的親人那樣去愛護它。其實不難，只要你生活中稍稍注意一下，心臟就會健康地運行。

　　在吃上，不要食用太油太膩的食物，防止體內大量積存變成脂肪，尤其不要暴飲暴食，要多吃新鮮水果、蔬菜和魚類。

　　除了飲食上注意，平時應該多加強體育活動，比如慢跑、散步、游泳等等。

　　參加體育活動不僅能增強身體的抗病能力，而且能消耗體內過剩的熱量，避免脂肪的積存，對心臟健康十分有利。

　　最重要的一點，一定要記住，有一顆快樂的心，這是很重要的。生活壓力迫使我們快樂不起來，那你就多找一些樂子，讓一切不悅遠離你。生活快樂了，當然你心情就好了，心情好了，心臟當然就會更好，這樣我們的生活才會更有意義。

（林翠坤）

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