如何化解人生悲劇對我們的影響

　　我在我的文章中常寫到，真相是永遠(yuǎn)的No。1。人生悲劇的真相會令我們痛苦，痛苦不好受，于是我們很容易去否認(rèn)悲劇的真相，以此減輕痛苦，并且否認(rèn)的最常見形式是努力制造“反相”。

　　例如，爸爸不好，這很痛苦，于是我渴望改變爸爸，但這個愿望沒實現(xiàn)，于是我渴望改變和爸爸一樣的男人。結(jié)果，童年有一個暴力老爸的人，長大后很容易對暴力男人一見鐘情。導(dǎo)致這一結(jié)果的原因很多，而一個很重要的原因是對“反相”的執(zhí)著，是我們非得想完成一次改造夢想。前面提到的那位女子人生中出現(xiàn)了“丈夫打妻子”的四次強(qiáng)迫性重復(fù)，第一次是爸爸打媽媽，而后三次是她的三任丈夫打她，最后一任丈夫本是好男人，但她要先把他塑造為壞男人，然后再去玩改造的游戲。

　　要終結(jié)這種消極的心想事成，最有效的辦法不是玩一下積極的心想事成的游戲，而是接受真相，即承認(rèn)自己有一個不好的爸爸，接受這是一個改變不了的事實。

　　當(dāng)徹底接受發(fā)生時，我們內(nèi)心中會自動浮現(xiàn)出一個新的念頭，但這個念頭并不是我們主動想出來的，而是自然而然地在徹底接受真相那一剎那時所自動產(chǎn)生的，這種想法具有不可思議的力量，會在瞬間將我們從對痛苦的糾纏中解脫出來。

　　譬如，這位女子如果徹底接受自己有一個糟糕的爸爸之后，她會對改造男人徹底失去興趣，于是壞男人對她的吸引力就不存在了，她可以把能量從對這一不幸的糾纏中解脫出來。此后，她才有了玩積極的心想事成的游戲。不過，必須強(qiáng)調(diào)的是，最積極的“想”，并不是她的心主動想出來的，而是自然浮現(xiàn)的。

　　德國心理學(xué)家埃克哈特-托利，29歲時絕望到極點(diǎn)，覺得痛不欲生，產(chǎn)生了自殺的念頭。但是，就在徹底絕望時，奇跡發(fā)生了，他在瞬間獲得解脫。

　　埃克哈特-托利的這個奇跡事件，我和一些高人討論過，他們一致贊同，如果這時他還抱著任何自己主動的念頭，解脫就不會發(fā)生，只有全然而徹底的接受才能達(dá)到這一境界。

　　我在我的《心靈的七種兵器之一：最純的悲傷幫你告別悲慘往事》等多篇文章提到的Z的故事，類似于埃克哈特-托利的奇跡，她是在小學(xué)四年級想自殺時，而在全然的悲傷中自動獲得了解脫。

　　執(zhí)著于“心想”就會“失明”

　　在心理治療中，與積極的心想事成相接近的術(shù)語，一個是“積極賦意”，一個是“積極想象”。但這兩個方法都不是忽略消極的A而去發(fā)展積極的B，相反都重視與消極的A背后的真我的溝通，并最終促進(jìn)內(nèi)心的和諧。

　　并且，我們可以通過“心想”而誘導(dǎo)別的存在與自己共振嗎？宇宙的大能太玄了，我們不談這個，我們還是談?wù)勎覀兣c別人的共振吧。

　　舉一下一代情圣徐志摩的例子吧。他認(rèn)為林徽因是他幸福人生的答案，他無比執(zhí)著于她。可惜，心想事成并未發(fā)生，因林徽因感覺，在徐志摩面前，只有他的“心想”存在，而她自己并不存在，但每個人都渴望自己存在，所以她拒絕了徐志摩。

　　臺灣作家張德芬在她的靈修小說《遇見未知的自己》中寫到：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。這句話的意思也是心想事成，即你看到的世界和你周圍的世界，都是你的心指引你完成的。

　　這樣的看法有它一定的道理，因為我們的確是按照自己的內(nèi)心來塑造周圍的世界的。然而，在我看來，除非我們能感覺到別人的真切存在，否則我們對幸福的渴求就總是一場空。因為，幸福意味著和另一個人或事物的關(guān)系的和諧，而當(dāng)我們太執(zhí)著于自己的想法時，別人還存在嗎？

　　實際上，積極的心想事成并非是至高的境界。更好的境界，用我的話說就是單純，用印度哲人克里希那穆提的話說就是空寂和冥想，而用明朝哲學(xué)家王陽明的話說就是“此心不動，隨機(jī)而動”。

　　什么意思呢？就是，這世界存在著本相，我的心若處于空寂的狀態(tài)，我的心就是單純的，而別人乃至萬物的本相就會在第一時間被我覺察到，這時我就可以做選擇，覺察到了善就可以自然被吸引，覺察到了惡就可以自然遠(yuǎn)離。

　　并且，“心不動”非常重要，因為心一動了，你看見的就是你的欲念，而不是其他存在的本相了。

　　有人可能會說，積極的心不是很好嗎？對此，我的看法是，執(zhí)著于積極的想法會形成一個屏障，阻礙你與世界的本相相遇。例如，你總是積極地想著，水真甜，這會讓你在喝水的時候總是品嘗到甜味。這貌似很好。但當(dāng)一杯臭水?dāng)[在你面前時，你會因為執(zhí)著于“甜水”的積極念頭，而覺察不到臭水的存在。

　　電影《The Secret》的宣稱辭稱，吸引力法則是無數(shù)名人成功的奧秘，其中包括牛頓和愛因斯坦。但是，起碼在他們令世界震驚的物理學(xué)定律上，牛頓和愛因斯坦并不是先有了念頭然后再去論證自己的念頭，而是當(dāng)他們投入到自己的研究領(lǐng)域后自然映現(xiàn)的結(jié)果。

　　我的幾位朋友去上過很有名的靈修班。回來后，他們看上去發(fā)生了劇變，快樂了很多，但我發(fā)現(xiàn)，他們似乎沉溺在一種快樂的飄忽狀態(tài)，對周圍事物的覺知能力下降了很多。這種快樂，就是妨礙他們與其他事物建立關(guān)系的一堵墻了。

　　所以，心想事成固然不錯，吸引力法則固然迷人，但這并非是多么偉大的東西。在自我成長的路上，加法固然重要，減法更重要，我們必須去認(rèn)識自己的內(nèi)心，去碰觸那些痛苦的內(nèi)容，而不是簡單地忽略它們。只是，了解它們也恰恰是為了放下它們。正如一顆膿包已是一個獨(dú)立的存在，如果你不理會，它會日益嚴(yán)重，而一旦割開它做了清理，它對自己的影響就可以降到最低點(diǎn)了。

　　美國心理學(xué)家亞龍說，他和妻子常玩一個“想象中的晚宴”的游戲，設(shè)想要舉辦一個家庭宴會，專門招待某一類人，結(jié)果幾十年過去，他們發(fā)現(xiàn)，任何一種有問題的人，都可以輕松請滿一桌人，而惟獨(dú)真正快樂的人，卻始終湊不齊一桌人。

　　這說明，掌握一下“吸引力法則”并成為一個自我感覺良好的人很容易，但想成為亞龍的快樂晚宴上的客人，要難很多。

（鄧碧琴）精彩推薦

權(quán)威調(diào)查：5%畢業(yè)生想過自殺

強(qiáng)檔測試：你最迷戀哪種女人？

心理學(xué)家為你解析十大夢中“鬼”

最實用：從睡相看能看出人的潛意識

揭謊！娛樂圈大牌明星都是說謊精

職場攻略：怎樣從小動作看穿上司心思

他不行是你錯？男人下半身壓力源于女人

暴強(qiáng)！如今的大學(xué)生為減壓去裸奔