擺脫情感饑餓

　　日常生活中，人們對(duì)于缺乏食物的饑餓很敏感。但是，許多人卻忽視了另一種饑餓，即 難以擺脫的心靈空虛和寂寞、精神萎靡不振的狀態(tài)。心理學(xué)家稱之為“情感饑餓”。情感是人從事某種活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的喜悅或不快的心理狀態(tài)。生活中難免會(huì)遇到喜怒哀樂(lè)。諸如家庭的幸福與痛苦，事業(yè)的成功與失敗，人的悲歡離合等，少了這些，人就失去了酸甜苦辣的情感體驗(yàn)。孫女士所表現(xiàn)出來(lái)的就是情感饑餓中的一種。

　　一般說(shuō)來(lái)，情感饑餓與人的生活富足與否有很大關(guān)系。情感饑餓常產(chǎn)生在生活富足、閑散舒適、無(wú)所追求的人群之中，他們外表無(wú)憂無(wú)慮，但活力日減，情感麻木，心情抑郁。

　　女人過(guò)了30歲就會(huì)有危機(jī)感，如果花容失色，青春不再，事業(yè)上又沒(méi)有太大的進(jìn)展，心理便容易失去平衡。此時(shí)，女人不應(yīng)因?yàn)榍楦叙囸I，就懷疑婚姻，甚至紅杏出墻。

　　情感饑餓是一種不健康狀態(tài)，它會(huì)使女人對(duì)婚姻、家庭失去信心，以冷漠的態(tài)度對(duì)待生活。為了擺脫空虛，她們或是打牌閑逛，或是尋找婚外情，之后仍是一片茫然。因此，最重要的是對(duì)婚姻家庭有信心，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到丈夫所做的一切是真心愛(ài)你的時(shí)候，情感饑餓就會(huì)悄悄離你而去。此外，還可以運(yùn)用轉(zhuǎn)移方法，即以勤奮工作的方式來(lái)填補(bǔ)心靈上的空虛。如果在事業(yè)上做出了成績(jī)，會(huì)產(chǎn)生一種成就感。當(dāng)你用有意義的事培養(yǎng)對(duì)生活的熱情時(shí)，哪兒還會(huì)有情感上的饑餓呢？

　　培養(yǎng)對(duì)生活的熱情，建立一個(gè)適合自己的社交圈子，也不失為一個(gè)好辦法。盡量讓自己生活在群體之中，與自己的親朋、好友、同事同甘共苦，會(huì)對(duì)你的心靈產(chǎn)生振動(dòng)。還應(yīng)該培養(yǎng)一種愛(ài)好來(lái)充實(shí)自己的心靈，從中尋找生活的樂(lè)趣。無(wú)論是唱歌彈琴，還是寫(xiě)作繪畫(huà)，都會(huì)讓你進(jìn)入一種新的境界，有效地消除情感饑餓。當(dāng)你感到無(wú)所事事的時(shí)候，可以看看電視、讀讀書(shū)或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。這樣，你便有了擺脫情感饑餓的精神“營(yíng)養(yǎng)品”，使你活得充實(shí)。

（賀鳳麗）