擺脫情感饑餓

　　日常生活中，人們對于缺乏食物的饑餓很敏感。但是，許多人卻忽視了另一種饑餓，即 難以擺脫的心靈空虛和寂寞、精神萎靡不振的狀態。心理學家稱之為“情感饑餓”。情感是人從事某種活動時產生的喜悅或不快的心理狀態。生活中難免會遇到喜怒哀樂。諸如家庭的幸福與痛苦，事業的成功與失敗，人的悲歡離合等，少了這些，人就失去了酸甜苦辣的情感體驗。孫女士所表現出來的就是情感饑餓中的一種。

　　一般說來，情感饑餓與人的生活富足與否有很大關系。情感饑餓常產生在生活富足、閑散舒適、無所追求的人群之中，他們外表無憂無慮，但活力日減，情感麻木，心情抑郁。

　　女人過了30歲就會有危機感，如果花容失色，青春不再，事業上又沒有太大的進展，心理便容易失去平衡。此時，女人不應因為情感饑餓，就懷疑婚姻，甚至紅杏出墻。

　　情感饑餓是一種不健康狀態，它會使女人對婚姻、家庭失去信心，以冷漠的態度對待生活。為了擺脫空虛，她們或是打牌閑逛，或是尋找婚外情，之后仍是一片茫然。因此，最重要的是對婚姻家庭有信心，當你認識到丈夫所做的一切是真心愛你的時候，情感饑餓就會悄悄離你而去。此外，還可以運用轉移方法，即以勤奮工作的方式來填補心靈上的空虛。如果在事業上做出了成績，會產生一種成就感。當你用有意義的事培養對生活的熱情時，哪兒還會有情感上的饑餓呢？

　　培養對生活的熱情，建立一個適合自己的社交圈子，也不失為一個好辦法。盡量讓自己生活在群體之中，與自己的親朋、好友、同事同甘共苦，會對你的心靈產生振動。還應該培養一種愛好來充實自己的心靈，從中尋找生活的樂趣。無論是唱歌彈琴，還是寫作繪畫，都會讓你進入一種新的境界，有效地消除情感饑餓。當你感到無所事事的時候，可以看看電視、讀讀書或聽聽音樂。這樣，你便有了擺脫情感饑餓的精神“營養品”，使你活得充實。

（賀鳳麗）