心理減負(fù)“三字訣”

　　靜

　　是緩解心理沖突的第一步，也是最關(guān)鍵的一步。許多矛盾的激化、心理失衡皆因情緒過(guò)激難以入靜所致。退一步海闊天空，只要我們想開(kāi)點(diǎn)，想遠(yuǎn)點(diǎn)，激烈的矛盾就不會(huì)產(chǎn)生。當(dāng)工作不順、生活中有矛盾時(shí)，暫且回避一下，以靜處之。

　　閑

　　乃心理放松之術(shù)。如果情緒激動(dòng)，心亂如麻，處事定會(huì)失誤。休閑的方式因人而異，依各自的興趣愛(ài)好不同而不同。每當(dāng)心里不愉快，或者工作前，讓自己閑一會(huì)，或觀賞金魚(yú)、修剪花草、整理郵集，或讀一篇有趣的短文、聽(tīng)一曲悠閑的音樂(lè)、觀一下窗外的風(fēng)景，可以忘卻了煩惱，心也更靜了。

　　思

　　可以說(shuō)是緩解心理矛盾的絕招。因?yàn)槊軟_突不會(huì)因?yàn)槟阒弥焕矶?，解鈴還需系鈴人。安靜下來(lái)，情緒穩(wěn)定時(shí)，再仔細(xì)想想，考慮一下，這時(shí)對(duì)沖突會(huì)有新的理解，問(wèn)題可能就迎刃而解了。

　　靜能讓沖突凝固，閑可使心理凈化，思終致矛盾溶解。

（龔艷麗）