壞事比好事對(duì)人的影響要大

　　“在中國(guó)談幸福？你有沒(méi)有搞錯(cuò)！”有人聽(tīng)說(shuō)我在寫一本關(guān)于幸福的書(shū)時(shí)，義憤填膺地對(duì)我說(shuō)，“中國(guó)人現(xiàn)在能活下去就不錯(cuò)了，奶粉有毒，疫苗有毒，吃的東西都有毒。工商搶錢，加油站搶錢，就連學(xué)校都搶錢。一年一次五十年不遇的大洪水，兩年一次一百年不遇的大地......

　　他說(shuō)得很激動(dòng)，但我卻不以為然，因?yàn)樗f(shuō)的雖然都是事實(shí)，但都是經(jīng)過(guò)篩選的事實(shí)：他仿佛帶了一副有色眼鏡，濾過(guò)了生活中的好事，只看到了壞事。

　　——這說(shuō)明他天生心理陰暗嗎？

　　那倒不是。這只是人的正常心理，叫“負(fù)面偏好”（negativity bias），也就是說(shuō)，人會(huì)更多地注意負(fù)面信息和事件。這在心理學(xué)界是個(gè)廣為人知的現(xiàn)象，相關(guān)研究汗牛充棟。美國(guó)心理學(xué)家羅伊·鮑梅斯特（Roy Baumeister）等人寫了篇48頁(yè)長(zhǎng)的論文，題目就叫《壞比好強(qiáng)大》，總結(jié)了這些研究：

　　1、壞事比好事對(duì)人的影響要大

　　發(fā)生好事之后，比如中了彩票，人會(huì)高興一陣子，然后幸福感也就慢慢回到了從前的水平。同樣，發(fā)生壞事之后，比如車禍致殘，人會(huì)失落沮喪一陣子，然后幸福感也會(huì)慢慢地往回升。不過(guò)，從壞事中恢復(fù)所花的時(shí)間要比好事長(zhǎng)，而且恢復(fù)的程度也常更小。更直白地說(shuō)，你賺到100塊錢的高興勁兒和你虧100塊錢的難過(guò)勁兒哪個(gè)大？一般來(lái)說(shuō)，是虧錢的影響更大。

　　2、 壞言行比好言行更影響親密關(guān)系

　　想一想吧，在生活中，在影視小說(shuō)里，有多少次你聽(tīng)到過(guò)“對(duì)不起，我以前傷害了你，現(xiàn)在我會(huì)加倍彌補(bǔ)你。”又有幾個(gè)成功了的？如果我們都明白負(fù)面偏好的道理，就不會(huì)再那么輕率地去對(duì)待愛(ài)人，因?yàn)槟銓?duì)她的傷害，遠(yuǎn)非同等恩愛(ài)就能彌補(bǔ)的。

　　3、 大棒比胡蘿卜有效

　　研究者讓兩組孩子做同樣的多項(xiàng)任務(wù)，一組每人發(fā)一個(gè)空盒子，完成一項(xiàng)任務(wù)，就獎(jiǎng)一個(gè)彈子；一組每人發(fā)一個(gè)裝滿了彈子的盒子，一項(xiàng)任務(wù)失敗了，就拿掉一個(gè)彈子。結(jié)果發(fā)現(xiàn)后一組孩子的任務(wù)完成得更好，換句話說(shuō)，懲罰比獎(jiǎng)勵(lì)更有效。怪不得幾千年來(lái)中外教育都是靠戒尺打手心來(lái)進(jìn)行哪。

　　4、神經(jīng)學(xué)的研究表明，大腦對(duì)壞刺激的反應(yīng)比對(duì)好刺激更強(qiáng)烈，而且留下的痕跡更深

　　社會(huì)沖突比社會(huì)支持對(duì)人的影響要大。壞的社會(huì)關(guān)系比好的社會(huì)關(guān)系更可能影響我們的抑郁感、幸福感和滿足感。

　　我們更擅長(zhǎng)處理壞信息。壞的信息會(huì)讓我們產(chǎn)生更多的注意力，更徹底的分析以及更廣泛的聯(lián)想。而且，我們不但更擅長(zhǎng)處理壞信息，從某種角度說(shuō)，我們還犯賤地更喜歡處理壞信息。研究表明，閑談到別人時(shí)，我們說(shuō)的壞話要比好話多得多?！昂檬虏怀鲩T，壞事傳千里”，就是這個(gè)原因。

　　壞印象比好印象更容易形成。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)既有缺點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)的人的印象，不如沒(méi)有缺點(diǎn)也沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)的人。這在道德評(píng)價(jià)上尤其明顯。有句老話，“Once a thief，always a thief（一朝為賊，終生為賊）”，也就是說(shuō)，你只要做過(guò)一件壞事，這污點(diǎn)就一輩子都很難洗清。反過(guò)來(lái)，哪怕你做了一輩子好事，可如果有朝一日做了一件壞事，那輿論就紛紛說(shuō)“某人形象轟然倒塌”了。我們對(duì)別人的印象是很苛刻的，好人就得從不做壞事，做了一件壞事就是壞人。所以美國(guó)的政治選舉常常會(huì)演變成抹黑比賽，因?yàn)槟憧渥约喝f(wàn)般好，往往還沒(méi)有揭對(duì)方一項(xiàng)丑有效。

　　我們之所以有負(fù)面偏好心理，是因?yàn)閴氖聦?duì)我們的生存和繁衍的影響更大。如果我們沒(méi)注意到一件好事，比如沒(méi)看見(jiàn)村東口結(jié)了一樹(shù)好果子，那當(dāng)然很遺憾，但還也許還能到村西邊填飽肚子?？扇绻銢](méi)注意到一件壞事，比如沒(méi)看見(jiàn)村東口草叢里埋伏著一頭餓虎，那你恐怕就沒(méi)機(jī)會(huì)再去村西邊碰運(yùn)氣了。

　　尤其在人類進(jìn)化的過(guò)程中，危機(jī)四伏，生活困難，環(huán)境艱苦，除了吃人的猛獸，你還得注意其他部落的襲擊、本部落的仇殺、災(zāi)荒的跡象、疾病的征兆，都是影響生存和繁衍的大事。不能對(duì)壞事作出迅捷的反應(yīng)，基因就很難流傳下來(lái)。因此，負(fù)面偏好這個(gè)心理其實(shí)是進(jìn)化賦予我們祖先的一件利器，有效地幫助了他們的生存和繁衍。

　　然而，有利于生存和繁衍，不等于也有利于我們的幸福。過(guò)多地注意壞事，會(huì)讓我們抑郁、焦慮、憤怒、絕望，這些都是幸福的大敵。我們之所以形成這些心理，不是因?yàn)樗鼈兡茏屛覀兏腋＃且驗(yàn)樗鼈兡軒椭浠虻膫鞑ァ?/p>

　　更糟糕的是，在遠(yuǎn)古環(huán)境下進(jìn)化出來(lái)的負(fù)面偏好，在現(xiàn)代環(huán)境下就常常會(huì)運(yùn)行出軌，有時(shí)能幫助我們應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，但在很多情況下，也會(huì)成為我們幸福的障礙。因?yàn)椋?/p>

　　1、現(xiàn)代社會(huì)已不象遠(yuǎn)古時(shí)代那么危險(xiǎn)

　　當(dāng)然，壞事仍然經(jīng)常發(fā)生，但無(wú)論頻率和后果都無(wú)法和遠(yuǎn)古時(shí)代相比。以前出門會(huì)碰見(jiàn)猛獸，草叢里蛇蟲(chóng)出沒(méi)，殺人、強(qiáng)奸是家常便飯，災(zāi)荒、疾病如影隨形，因此我們必須時(shí)刻保持警惕；現(xiàn)在當(dāng)然也有危險(xiǎn)，但能威脅生命的已大為減少，災(zāi)荒防治和衛(wèi)生狀況也有了質(zhì)的提高。以前如果部落長(zhǎng)老討厭你，你基本就等死吧；現(xiàn)在如果部門經(jīng)理討厭你，當(dāng)然也不是好事，但你大可跳槽。

　　可我們的負(fù)面偏好本能并不愿意閑著，遇到一點(diǎn)壞事的蛛絲馬跡，它就仍然要迫不及待地跳出來(lái)，忠心護(hù)主。于是乎，我們經(jīng)常怕領(lǐng)導(dǎo)就象以前怕長(zhǎng)老，領(lǐng)導(dǎo)言辭稍有不滿就心驚肉跳；一門考試不及格，就怕得好像以前男人不會(huì)打獵，只好坐等餓死；一個(gè)任務(wù)失敗了，就怕得好像以前沒(méi)注意餓虎攔路，嚇得心膽俱裂。當(dāng)然這些也仍然不是好事，但我們的反應(yīng)往往過(guò)頭了。時(shí)代不同了，古人說(shuō)：“馬上得天下，不能馬上治天下”，和平時(shí)期還把階級(jí)斗爭(zhēng)的弦繃這么緊，最后只會(huì)害了自己。

　　2、現(xiàn)代社會(huì)資訊發(fā)達(dá)，信息傳播極快

　　由于我們會(huì)更注意壞消息，也更傾向于傳播壞消息，因此，在我們聽(tīng)到看到的信息里，很可能壞人壞事的比例比實(shí)際生活中的高。新聞界有句老話說(shuō)：“沒(méi)有新聞就是好新聞?！笔澜绺鞯氐拿襟w里，一般都是壞消息比好消息多。人的本性決定了壞消息流行得更快，這不是雇上一批網(wǎng)絡(luò)評(píng)論員來(lái)引導(dǎo)輿論就能改變的。

　　3、 在目前中國(guó)所處的轉(zhuǎn)型時(shí)代，壞消息還特別多

　　社會(huì)的轉(zhuǎn)型也必然伴隨著泥沙俱下的混亂和震蕩，不公正的現(xiàn)象比比皆是，貪污腐敗、強(qiáng)權(quán)橫行、道德失范，個(gè)個(gè)令人側(cè)目，官民差距、城鄉(xiāng)差別、貧富差距，觸目驚心。同時(shí)還有一些新現(xiàn)象，本是現(xiàn)代社會(huì)的正常產(chǎn)物，但由于我們已經(jīng)習(xí)慣了前現(xiàn)代社會(huì)的思維方式，因此會(huì)把它們當(dāng)作壞事。

　　面對(duì)鋪天蓋地而來(lái)的壞消息，我們的理智知道它們發(fā)生在遙遠(yuǎn)的城市、陌生的人群，但我們那停留在遠(yuǎn)古時(shí)代的心理，卻仍然會(huì)把它們當(dāng)成部落時(shí)代的壞消息來(lái)處理。那時(shí)候你聽(tīng)說(shuō)的壞人，基本上就跟你生活在一個(gè)村里，比如某人是小偷、某人愛(ài)占便宜，如果你不注意，下一個(gè)倒霉的很可能就是你；那時(shí)候你聽(tīng)說(shuō)的壞事，基本上跟你的生活息息相關(guān)，比如村口有人被老虎吃了，如果你不防范，下一個(gè)遭殃的很可能就是你。

　　在現(xiàn)代社會(huì)，這些壞人壞事不能說(shuō)跟你毫無(wú)關(guān)系，因?yàn)閴娜丝赡鼙砻髡麄€(gè)社會(huì)的道德變差，而壞事比如詐騙，可能也已傳播到你的地方，但我們往往會(huì)在潛意識(shí)里把它們當(dāng)成迫在眉睫的威脅來(lái)反應(yīng)和處理，從而引起不必要的抑郁、壓力、焦躁等負(fù)面情緒，或者過(guò)多的戒備心理和防范措施。

　　由此可見(jiàn)，我們與生俱來(lái)的負(fù)面偏好心理，經(jīng)常會(huì)妨礙我們的幸福。極端如本章開(kāi)頭提到的那位朋友，甚至?xí)J(rèn)為在現(xiàn)階段的中國(guó)，普通人永遠(yuǎn)無(wú)緣于幸福。關(guān)鍵就在于，我們?cè)诿鎸?duì)信息時(shí)，不能被負(fù)面偏好所操縱，要輔以清醒的理性分析，而不是無(wú)意識(shí)的本能反應(yīng)。不要沉溺在負(fù)面信息中，也要注意到相應(yīng)的正面信息，才能使我們的判斷更加準(zhǔn)確，心理更加健康。