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兒童心理

學會調試你的心理天平

分類: 兒童心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-04

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  每年,在咨詢中都有許多關于中考、高考成功或失敗的事例。而作為對考試久經沙場的同學們,每個人都能夠總結出一整套應對考試的戰略戰術。關鍵是自己要有一種不怕天搖地動的“定力”,簡單地說,這是一種以自信心為基石的意志力。俗話說“人算不如天算”,在這瞬息萬變的信息時代,不知在備考和考試期間會發生什么事情。比如,如果真的有新流感襲來,就是戴著口罩,也要安安心心地參加考試:有什么了不起的?!曾經經歷過的SARS,還有汶川大地震,不是也沒有阻礙中考、高考的步伐嗎!?

  有一位男生對周圍同學講起自己的中考的經歷:我從中考前兩個月開始有些失眠,當時心里就開始“打鼓”,心想,壞了,反正我今年考不上了,就跟著“混”吧,大不了明年再考一次!這樣一想,反而沒有負擔了,就不在乎自己睡得好不好,考試時也很放松,結果考上了一所重點高中。

  天有不測風云,人有旦夕禍福。一名平時學習成績優異的女同學,本是雄心勃勃的要考一所理想的大學。不幸的是,在她備考期間,母親被發現患了癌癥,父親本來身體也不好,一著急也病倒在床;家里經濟又不富裕,不可能請保姆。這女生想:我只有一位慈愛的母親,必須將母親的病治好;高考考不好也沒關系,明年還可再考。她抱定這一決心,就一直陪同母親檢查治療,又照顧父親的生活,備考當然也不放松。當母親出院時,她正開始高考,仍舊考取了自己理想的大學。

  為什么這兩位同學“因禍得福”,實際上告訴我們一個有益的哲理:如果期望值適當,不急于求成,反而會減輕壓力,增加了成功的希望。從影響考試成功的諸多因素來看,非智力因素是成功的關鍵,素質的高低是起決定性作用的。

  因為,從學習基礎、學習成績上看,還是取決于平時的努力,而不是僅靠臨陣磨槍;再加上考試之前進行了長期充分的復習和準備,所以在這方面的差距不會太大,而關鍵就是要看在考場上狀態如何了。就象運動員參加國際比賽一樣,同樣是平時經過刻苦訓練,有一定水平的 1

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