如何從婚外情中解脫出來?

　　當電視電影一次又一次的上演婚外戀的時候，日常生活中的婚外戀爆發率也越來越高。很多夫妻感情基礎比較好或婚姻沒有什么大的問題的已婚女士一時把握不好自己的感情陷入了婚外情，剛開始時感到好奇、新鮮、刺激，可是時間一長了，心理就變得相當敏感和復雜。面對這種狀況她們很是糾結。一方面她們對自己的丈夫很內疚，但又不想放棄這段婚外情，一方面她們又擔心自己的戀情被情人的愛人發現或被自己的同事、朋友知道。

　　可是時間一長，不少婚外情女士都覺得這段見不得光的戀情并不是當初自己想象中的那么美好，內心想結束，但又身不由己，進退兩難，陷入了很迷茫和無助的困惑之中，嚴重影響自己的工作、學習、生活和睡眠。

　　這是許多女人陷入婚外情遇到的困惑和痛苦。

　　理智約束不了情感。在生活中，人們遇到的最大問題，莫過于理智與情感的問題。如果人們對待情感問題都能做到理智的話，就不會有煩惱和痛苦了。但要知道，情感是人的一種自然心里現象。常常是不以人的主觀愿望為轉移的，它讓我們無法遵守自己的“承諾”，也讓我們變心。

　　女人普遍存在著一種“ 反芻心里”，會反復把喜歡的事情做下去，不但不會生厭，還可從中獲得某種愉悅。這一點也體現在男女性關系方面：女人這種“反芻心里” 會使他們在長期的性愛生活中、萌發情愛，在婚外情與情人長期的性關系中，不知不覺地愛上了對方，而男人卻能把“ 性” 與“ 愛” 分開。這是由兩性不同的性心里特征所決定的。很多女人以為只要滿足男人的性要求就能得到男人的心，其實不然。

　　婚外情與傳統價值觀發生沖突。有的人有婚外情，但是并不感到煩惱或痛苦，反倒覺得很快樂。但許多人痛苦不堪，這是由于她們的行為與她們所持傳統的道德觀和價值觀念是背道而馳的。婚外性行為使她產生的心理沖突相對來說比較大，痛苦也比較深。

　　很多深陷情網的女士是很難自拔的，婚外情給她們帶來了痛苦，但也給她們帶來了較大的快樂。有些婚外情的女士在心理咨詢中根本就不想結束婚外情，只是想找一個傾訴的對象，有些甚至希望咨詢師幫助其保持或得到這份感情。因此，對婚外情的心理干預需要一個較長的過程。

　　在心理咨詢過程中，咨詢師需要保持中立立場，只幫助她們分析各種情況的利弊，幫助解決情緒方面的問題，至于她們是否結束婚外情，要由她們自己決定，切不可將自己的價值觀強加于人。咨詢師旨在幫助求助者挖掘其自身潛力，促使她自己想辦法，正確認識男女兩性在婚外情中性與愛方面的差異，認清一些不現實性的東西，以及繼續發展下去可能會產生的危害性和嚴重性，讓她們控制好自己的感情和行為，不再與對方約會，逐漸減少甚至中止彼此之間的聯系。

　　根據筆者多年從事情感婚姻咨詢的經驗，在處理婚外情困惑中，如果自己能及時求助于專業人員并堅持多次進行心理干預和心理疏導，大多數都能走出困惑或減輕痛苦。如沒有強烈的求助愿望，時間長了，勢必造成傷害自己及他人的嚴重后果。

　　所以小編建議，女人在遇到心理方面的事情的時候一定要盡早去咨詢心理咨詢師，而不是一個人在那自己糾結，陷在死胡同當中不能自拔。婚外戀并不是錯的沒有挽回的地步，只要正確的引導就可以的回歸正確的軌道。