怎么增加自己的婚姻幸福感

　　幸福是什么?我們的婚姻怎么才能夠更加的幸福呢?這是很多朋友的疑問，如今，不幸的婚姻我們已經看到得太多，因此很多女性朋友就希望自己能夠的婚姻能夠更加的幸福。那么，我們怎么才能夠讓自己的婚姻幸福呢?

　　幸福感可以量化嗎?據英國《每日郵報》報道，美國喬治·梅森大學臨床心理學家提出了一個“幸福感計算公式”,可以算出你是否幸福。他認為，活在當下、有好奇心、做喜歡的事、把他人的利益放在首位、良好的人際關系和身體健康6要素能決定是否幸福。他給每個因素分配了不同的權重。其中好奇心最重要，做自己喜歡的事情與培養人際關系次之，因為這是給生活注入新能量的重要因素。

　　好奇心能讓我們保持對生活的熱情和新鮮感，使我們不斷學習，提升自己。試試走一條新路回家，嘗試一個新菜，讀一本新書，與家人談一個新話題……我們會驚喜地發現，世界上有許多新的角落，并有無窮的收獲。

　　做喜歡的事能讓我們體會到意義感和喜悅感。如果某件事對我們來說有意義，做起來快樂，就去做吧。

　　親密關系是幸福感和社會支持的來源。每天為家人、朋友、同事留一些時間，為他們做點事情，用自己的方式表達關心和愛。

　　幸福感公式看似新奇，但愛爾蘭《圣經》注釋家早在隨筆集《花香滿徑》的開篇中就說過類似的道理：“幸福的生活有3個不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能愛人。”心中有希望，手中有事做，耳邊有人說愛你，有了這朵幸福三瓣花，就能迎來整個人生的春天。

　　在婚姻家庭中，想要讓婚姻幸福感更高，那么在生活中我們就要善加經營我們的婚姻，同時也應該注意多喝自己的愛人溝通交流，只有這樣，我們才能夠讓自己擁有一個幸福的婚姻，這樣同時也有利于我們的心理健康。