怎么增加自己的婚姻幸福感

　　幸福是什么?我們的婚姻怎么才能夠更加的幸福呢?這是很多朋友的疑問，如今，不幸的婚姻我們已經(jīng)看到得太多，因此很多女性朋友就希望自己能夠的婚姻能夠更加的幸福。那么，我們怎么才能夠讓自己的婚姻幸福呢?

　　幸福感可以量化嗎?據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國喬治·梅森大學(xué)臨床心理學(xué)家提出了一個(gè)“幸福感計(jì)算公式”,可以算出你是否幸福。他認(rèn)為，活在當(dāng)下、有好奇心、做喜歡的事、把他人的利益放在首位、良好的人際關(guān)系和身體健康6要素能決定是否幸福。他給每個(gè)因素分配了不同的權(quán)重。其中好奇心最重要，做自己喜歡的事情與培養(yǎng)人際關(guān)系次之，因?yàn)檫@是給生活注入新能量的重要因素。

　　好奇心能讓我們保持對生活的熱情和新鮮感，使我們不斷學(xué)習(xí)，提升自己。試試走一條新路回家，嘗試一個(gè)新菜，讀一本新書，與家人談一個(gè)新話題……我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，世界上有許多新的角落，并有無窮的收獲。

　　做喜歡的事能讓我們體會(huì)到意義感和喜悅感。如果某件事對我們來說有意義，做起來快樂，就去做吧。

　　親密關(guān)系是幸福感和社會(huì)支持的來源。每天為家人、朋友、同事留一些時(shí)間，為他們做點(diǎn)事情，用自己的方式表達(dá)關(guān)心和愛。

　　幸福感公式看似新奇，但愛爾蘭《圣經(jīng)》注釋家早在隨筆集《花香滿徑》的開篇中就說過類似的道理：“幸福的生活有3個(gè)不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能愛人。”心中有希望，手中有事做，耳邊有人說愛你，有了這朵幸福三瓣花，就能迎來整個(gè)人生的春天。

　　在婚姻家庭中，想要讓婚姻幸福感更高，那么在生活中我們就要善加經(jīng)營我們的婚姻，同時(shí)也應(yīng)該注意多喝自己的愛人溝通交流，只有這樣，我們才能夠讓自己擁有一個(gè)幸福的婚姻，這樣同時(shí)也有利于我們的心理健康。