抖腿或是在緩解焦慮

　　很多人會發現，在自己的身邊，有一些人非常喜歡抖腿，而心理健康專家告訴大家，其實抖腿，對這些人來講也是緩解焦慮的一種方式，但是很多人都比較反感這種行為，所以下面我們就去看看， 如何解決抖腿問題?

　　山東讀者小凡問：辦公室來了個新同事，特別愛抖腿。她跟我共用一個辦公桌，弄得我不能專心工作。我對抖腿特反感，覺得這種人很自私，也是涵養差的表現。生活中有類似習慣的人還真不少，我們該如何處理呢?

　　專家答：同一辦公桌上有人抖腿，影響自己工作，確實很郁悶。但心理學有個認知“ABC”理論，說的是，影響我們感受的往往不是別人的行為，而是我們對事情的認知。你反感同事抖腿，可能更多跟你對抖腿的理解和解釋有關。你認為抖腿的人是自私的，所以鄙視她。實際上，抖腿是許多人緩解焦慮的一種方式。心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經得到放松。

　　單單因為對抖腿的成見就否定甚至鄙視新同事，對于你們未來的相處與合作并無好處。而且你也完全沒必要因為她是新同事就不好意思開口。我建議，對同事有意見，不妨坦誠相待，以開玩笑的形式或友好的態度告訴她，你對抖腿很敏感，會受此影響很難繼續工作，她才會意識到自己的行為不恰當，從而有所改變。表面一團和氣，但內心充滿怨氣，只會讓你們的關系越來越疏遠。

　　如果你的身邊也有這些人，那么你就需要了解到，其實這是一種自我緩解壓力的方式，當然如果抖腿的行為已經對你產生一些影響，是可以通過一些交流的方式，讓對方意識到的，讓他們在一定程度上緩解這種行為。

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