中醫(yī)方法也能治療焦慮癥

　　一個人心理健康出現(xiàn)了問題后，就很容易患上一些心理疾病，最常見的心理疾病之一就是焦慮癥。表面看上去，焦慮癥并不是一種非常嚴重的疾病，但是它帶來的不良影響依舊很大。除了要用心理治療方法治療焦慮癥之外，可以嘗試一下中醫(yī)治療。

　　1、焦慮癥的中醫(yī)針刺治療

　　體針治療：取雙側(cè)體穴的內(nèi)關(guān)、合谷、足三里、三陰交、太溪、行間、陽陵泉、風(fēng)池穴，用平補平瀉手法，每日或隔日一次，每次留針20分鐘，10次為一療程。

　　耳針治療：取醋浸泡過的中藥“王不留行”顆粒，貼壓耳部心俞、腎俞、神門、皮質(zhì)下、肝俞，同患者每日用手按壓貼穴不得少于1O次。每周更換一次貼豆。

　　2、指壓治療

　　指壓治療法是中醫(yī)一種傳統(tǒng)的治病方法，指壓身體的不同穴位有助于鎮(zhèn)靜機體和平靜思維的作用。對特殊部位進行指壓的有效性取決于焦慮的潛在原因。

　　3、焦慮癥的中醫(yī)推拿治療

　　取俯臥位，自尾骨至大椎脊椎兩旁，采用指旋推法，自下而上旋推3-5分鐘。再點按肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八癃，約5分鐘。揉捏拿兩側(cè)肩井、頸根部，再從大椎用指推揉至百會穴，點揉百會穴1分鐘。然后用指按壓風(fēng)池穴1分鐘，自風(fēng)池沿兩頹至太陽穴3—6次，點按太陽穴1分鐘。撐拍打后背放松2-3遍。

　　那么為了預(yù)防焦慮癥，當生活中出現(xiàn)了焦慮情緒怎么辦呢?第一，小編建議大家一定要有充足的睡眠，因為睡覺不夠就很容易影響到一個人的精神，長期如此就會產(chǎn)生焦慮情緒。第二，要經(jīng)常保持微笑，盡量做一些開心的事情，不要想那些讓自己煩惱的事情。

推薦閱讀：分享焦慮癥自我治療的幾種方法