識別輕度與重度焦慮癥癥狀

　　焦慮癥可以說是現在社會普遍存在的一種心理健康問題，很多人承受著過大的心理壓力，因此十分容易引發心理疾病，焦慮癥就是其中之一。但是很多人自己出現焦慮癥的癥狀，但是因為缺乏對焦慮癥的了解，因此并不清楚自己患病。

　　焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發作性驚恐狀態(急性焦慮癥)為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。

　　輕度焦慮癥的主要表現是焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。

　　重度焦慮癥患者，時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象，如入睡困難、做惡夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經不調、性欲缺乏等。

　　如果你在生活中出現以上的癥狀表現，那么十有八九就是患有焦慮癥了。在生活中，雖然我們會面臨著來自各方各面的壓力，但是我們應該注重自我調節和心理放松，讓自己的心理狀態達到健康的狀態，避免焦慮癥對我們的生活和工作造成傷害。