我們?yōu)楹位忌现芤唤箲]癥

　　周一意味著休息的結(jié)束，工作的開始。周一焦慮癥在全球范圍里都普遍存在，我們?yōu)楹位忌现芤唤箲]癥？對于這點，我們很多人沒有答案。所以，我們只有郁悶著。關(guān)于為何患上周一焦慮癥的問題，相信很多人都探討過，都得出過看法，在這里給大家總結(jié)。

　　在面對一周工作時，特別是高壓行業(yè)，輕則略感無奈，重則出現(xiàn)輕微頭痛，沒有食欲等不適狀況——這是種嚴重焦慮狀態(tài)。它可能導(dǎo)致人們作出不理智決定。某職業(yè)規(guī)劃咨詢中心統(tǒng)計分析后發(fā)現(xiàn)，職場人關(guān)于“跳槽”、“求職”、“加薪”問題，一周內(nèi)以星期一關(guān)注度最高，隨著工作日推后，關(guān)注度遞減;待到下一周，該現(xiàn)象又再次出現(xiàn)，循環(huán)往復(fù)。有人將這種狀態(tài)稱為“周一焦慮癥”。

　　焦慮來自于壓力

　　那么，我們?yōu)楹位忌现芤唤箲]癥呢?其實周一焦慮癥非常普遍，全球范圍內(nèi)，大約有八成上班族患有周一焦慮癥。它的出現(xiàn)往往伴隨著巨大的工作壓力。比如，人們在面對由放松到突然緊張的巨大變化時，生理上和心理上產(chǎn)生的不適反應(yīng)。因為周末放松的狀態(tài)也有“慣性”，要想突然“剎車”，轉(zhuǎn)入緊張狀態(tài)，不管是從心理還是生理上，都有一定的難度。所以，才會出現(xiàn)周一焦慮癥。

　　總的來說，周一焦慮癥對我們的影響是有限的。我們既然知道了為何患上周一焦慮癥，那么就知道該怎樣治療精神焦慮癥。心理問題治本的首要辦法是減壓。首先要保證生活的規(guī)律性，特別是周日不要玩得太過放縱，周一盡量少安排些工作，以減小兩天的落差。