四個(gè)妙招幫你克服社交焦慮癥

　　其實(shí)在生活中我們可以看得到，有的人在社交場(chǎng)合游刃有余，而有的人卻不愿意社交，社交焦慮癥已經(jīng)讓他們遠(yuǎn)離人群，沒(méi)有真正的朋友，那么怎樣克服社交焦慮癥呢，看看下面的幾個(gè)方法吧！

　　1、不要“看著別人活，活給別人看”，要問(wèn)一問(wèn)自己：我的生活目標(biāo)是什么，我是誰(shuí)，我是不是每天有所進(jìn)取?學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，愉快地接納自己以自我評(píng)價(jià)為主正確對(duì)待他人評(píng)說(shuō)。

　　2、在社會(huì)交往中，讓自己坦然、真誠(chéng)、自信、充滿生命的話力，充分展示你的人格魅力，就會(huì)贏得成功。

　　3、鍛煉人際交往中的親和力，世界已經(jīng)進(jìn)入了合作的時(shí)代，一個(gè)人的人格魅力在智慧、在內(nèi)心，學(xué)會(huì)“人合百群”是新世紀(jì)社會(huì)交往的要求。應(yīng)摒棄“物以類(lèi)聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多”的陳舊觀念。

　　4、活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂(lè)。焦慮、煩躁等消極情緒對(duì)于解決任何問(wèn)題無(wú)濟(jì)于事，還要學(xué)會(huì)心平氣和、樂(lè)觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。

　　上面就是小編為大家介紹的，克服社交焦慮癥的一些方法，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己存在這樣的一個(gè)現(xiàn)象或者身邊的人有這樣的一個(gè)行為時(shí)候，不妨通過(guò)上面的方法去改變或者去完善自己，注意心理健康保健，相信一定可以改善這種情況。