四個妙招幫你克服社交焦慮癥

　　其實在生活中我們可以看得到，有的人在社交場合游刃有余，而有的人卻不愿意社交，社交焦慮癥已經讓他們遠離人群，沒有真正的朋友，那么怎樣克服社交焦慮癥呢，看看下面的幾個方法吧！

　　1、不要“看著別人活，活給別人看”，要問一問自己：我的生活目標是什么，我是誰，我是不是每天有所進取?學會正確認識自己，愉快地接納自己以自我評價為主正確對待他人評說。

　　2、在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的話力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。

　　3、鍛煉人際交往中的親和力，世界已經進入了合作的時代，一個人的人格魅力在智慧、在內心，學會“人合百群”是新世紀社會交往的要求。應摒棄“物以類聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”的陳舊觀念。

　　4、活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂。焦慮、煩躁等消極情緒對于解決任何問題無濟于事，還要學會心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。

　　上面就是小編為大家介紹的，克服社交焦慮癥的一些方法，當你發現自己存在這樣的一個現象或者身邊的人有這樣的一個行為時候，不妨通過上面的方法去改變或者去完善自己，注意心理健康保健，相信一定可以改善這種情況。