一天吹牛三次可降低焦慮

　　實際上我們并不喜歡吹牛的人，認為那樣子就是為了吹噓，圖自己的嘴快，到那時如果適當的吹牛是可以幫助我們解決一些心理健康疾病的，因為一天吹牛三次可以降低焦慮，是不是覺得非常神奇呢?

　　小品《有事您說話》中，愛說大話的老公把自己吹得無所不能，什么事都能辦。結果親戚朋友紛紛找上門，他又花工夫又被埋怨，為自己的“牛皮”懊惱不已。

　　英國牛津大學的一項調查發現，超過八成的人每天至少講一次大話，超過四成的人每天吹牛超過三次。對多數人來說，說大話是一種正常的心理需求。一方面，這是為了顯示自我、增加自信、彌補心理落差。比如通過夸大自己的能力、身份等，獲得他人尊重。

　　但是，還有一部分人似乎永遠在說大話，他們不知疲倦，滿嘴跑火車，什么事情都能吹得天花亂墜，甚至覺得自己神通廣大，具有某種特殊能力。這樣 “吹牛上癮”的人，則要警惕是否有心理疾病作怪。比如躁狂癥或精神分裂癥早期，大腦的神經傳遞失衡，會導致精神亢奮、自我評價過高。

　　無論何種原因，過分說大話都會影響心理健康及人際關系。因此，愛吹牛的人要學會審視自己、認清自我能力，不要總是承諾，而要從擅長的小事做起， 給他人帶來實實在在的好處。同時，家人和朋友也要及時提醒和告誡他們，將他們“拉”回現實。如果吹噓得很離譜、完全不符邏輯，則要及時帶他們去精神科或心理門診檢查，必要時進行治療。

　　通過上面的介紹我們就可以看得出來，如果適當的吹牛皮，那么就可以給我們帶來很多意想不到的保健效果，當時要記住我們所說的是適當的吹牛皮，要是過分的話，那么只會討人嫌，因此大家一定要注意。

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