臥室玩電腦容易引發(fā)焦慮

　　電腦可以說是每個家庭的必備物品了，有的家庭甚至是不止一臺電腦。電腦成為我們生活的必需品，但是心理學專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在臥室玩電腦會引發(fā)我們的焦慮，不利于我們的心理健康，那么，這是怎么一回事呢?

　　加拿大新斯科舍省達爾豪斯大學研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在臥室里看電視、玩游戲機和手機的孩童易呈現(xiàn)焦慮，還會因睡眠不足致使學習成績下滑。

　　研究發(fā)現(xiàn)，在臥室玩暴力視頻游戲時，孩子大腦會受到影響，將臥室幻想成風險之地，致使他們本應在放松歇息的時分處于警覺狀況。而睡眠不足可致使孩子學習成績降低，削弱其數(shù)學才能和回憶力。

　　睡眠時間較少的參加實驗者在活躍情感反響、心情操控、短期回憶、工作回憶和注意廣度方面不及其他參加者。研究還指出，即便持續(xù)幾個晚上而且起伏很小的睡眠時間的區(qū)別，也會對孩子的日間行動和才能發(fā)生嚴重的影響。

　　所以，在生活中，我們應該注意自己使用電腦的場合和時間，以免因為自己的行為而對孩子造成不利的影響。另外，在使用電腦的時候，大家也應該注意正確使用，不要讓自己過度的依賴電腦，沉迷網(wǎng)絡世界。