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相信每個人都有著失戀的經歷,我們也經常在現實生活中看到,有的人失戀了從此沉迷于痛苦和絕望之中。有的人失戀了卻能很快的從陰影中走了出來,重新面對新的生活,那么這其中有什么秘訣么,其實很簡單,就是要學會自我的心理調節,尤其要學會對男人心理或者是女人情感的準確調理,只有這樣才可以迅速走出失戀的陰影。
學會心理調節 讓失戀的痛走開情緒的宣泄很重要,一旦失戀不要把苦悶和情緒壓在心里,要用合理的方式表達出來,這一點很重要,也被很多人所忽略。比較有效的渲泄方法有以下幾種:(1)向親密的朋友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷。 (2)可以閉門痛哭一場。 (3)寄情于山水之間,向大自然渲泄自己壓抑的情緒。失戀后可以與朋友一起外出遠游一次,體驗大自然之奇麗與偉大、人生之贈與美好,會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟,心胸會變開闊,郁悶的心情就會有所緩解。
不同角度考慮。你可以從不同的角度去考慮這些感情問題,失戀了是否就意味著失去一切了呢。如果因為這些方面發生矛盾,使戀愛不能進行下去,倒不必過于痛苦。不妨反過來思考一下,如果勉強湊合下去,造成以后感情不合,愛情又有什么幸福可言?失戀固然不是幸事,然而沒有志同道合、個性契合,及早分手也并非壞事,
不應心理有壓力。無論何時你要記得,失戀只是感情不合適的一種結局,和其他的沒有任何關系,不必有自卑等心理的出現。其實,任何事情的發展都面臨著兩種前途,戀愛也是一樣。戀愛一次成功固然可喜,但這畢竟只是可能性,而不是必然性,所以談戀愛就要有談不成的心理準備,失戀也是在情理之中,是無可非議的。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛,不能自己看不起自己。這一點一定要記住了。
當然,對于曾經熱戀的心理來說,尤其對于一些男人心理,對于失戀的痛苦舔嘗的更厲害。我們不是想去阻止失戀,而是想幫助那些失戀的人兒,在感情的道路上多點勇敢的心,既然不合適,分開了,是一件好事啊,為什么要難過呢,所以,學會調理自己的心情,微笑面對失戀,就能讓痛苦無影無蹤。
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