做男人別讓自己活得太累

　　男人為什么總覺(jué)得累?不管是在生活還是在工作當(dāng)中，男人大都扮演者著重要的地位，但是這樣的一個(gè)狀況也很容易讓他們感到身心疲憊，影響了心理健康，所以男人就需要注意不要讓自己每時(shí)每刻都那么累。

　　工作狂

　　一般人正常工作時(shí)間為8~10小時(shí),此為人體健康負(fù)荷量.如果長(zhǎng)期工作12小時(shí)以上,就對(duì)人體產(chǎn)生壓力.

　　極度失落

　　每一個(gè)人的一生中,總是會(huì)遭受許許多多的不如意,并不是每個(gè)人都具備足夠的解決能力,因而會(huì)產(chǎn)生"失落感".由失落感所衍生的情緒反應(yīng),會(huì)使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒(méi)有信心,甚至憤世嫉俗的心態(tài).事業(yè)的壓力對(duì)白領(lǐng)男人危害最大.經(jīng)受不住這種壓力,往往會(huì)有失落感,也就是人們常說(shuō)的"灰色"心理.

　　難耐高壓

　　白領(lǐng)男人的性格和時(shí)代的特征聯(lián)姻,孕育出了競(jìng)爭(zhēng).長(zhǎng)期處在白熱化競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中,會(huì)使他們心理極度緊張、苦悶和失望,致使情緒跌宕.當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時(shí),自己往往就不能把握自己而失去自控力.

　　家庭危機(jī)

　　工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī).即使在沒(méi)有沖突理由的情況下,壓力也會(huì)通過(guò)家庭降臨到你頭上.這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂(lè),有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂.

　　疾病打擊

　　疾病最容易使人思想消沉,有的還會(huì)失去生活的信心.疾病的壓力來(lái)自于失去健康身體的憂患,失去康復(fù)信心.

　　上面所介紹的這些問(wèn)題，是很多現(xiàn)代男性要面的疲勞，不僅是來(lái)自身體上的，也是來(lái)自心理上的，因此就一定要需要注重心理健康保健，讓自己的生活可以更加的輕松，拒絕疾病的傷害。

推薦閱讀：五跡象表明男人還愛(ài)著前任