女人一生都不能缺少的朋友

　　女人需要怎樣的朋友？古人曾經(jīng)說過，一個人要想身體以及心理健康，那么就應(yīng)該多交朋友。但是，如今的社會人們都很暴躁，也很浮躁，所以交往一個真心的朋友是有一定困難的。但這也是一定的，對于女人來說，這一輩子就不能缺少下面幾種朋友。

　　1、一個發(fā)小

　　在你成長的過程，每個人都會有許多的回憶和故事，專家說，這些朋友可以提醒你，你仍然是你。

　　研究表明，每15天內(nèi)至少有一次聊天機(jī)會，可以讓你保持最佳的心理狀態(tài)。

　　2、一個新朋友

　　當(dāng)我們慢慢變老，與我們一起長大的朋友因?yàn)楦鞣N關(guān)系可能已經(jīng)天各一方，新的朋友可以點(diǎn)燃不同的思維方式和交流互動方法。更重要的是，他們會讓你不自主地切換到另一個社會關(guān)系網(wǎng)中。

　　你可以嘗試在辦公室里找到新的朋友，或是與孩子朋友的父母多溝通交流，抑或是嘗試更多新的活動，比如在健身房里，你可以找到有共同運(yùn)動興趣的朋友。

　　3、一個陪你運(yùn)動的朋友

　　專家一致認(rèn)為運(yùn)動，無論是散步，打高爾夫球或是跳舞都是可以讓你的身體和心理保持健康和長壽的方式。與好朋友一起運(yùn)動，可以使這個健康的習(xí)慣更容易堅(jiān)持下去。康涅狄格大學(xué)針對189名年齡在59至78歲的女性的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)大的友誼支持是維持一個新的運(yùn)動方式的關(guān)鍵。

　　為了達(dá)到最佳效果，你們可以每周一起散步四次以上或是跑個5000米。有了朋友的陪伴，不但可以讓運(yùn)動變得更簡單，而且相互的監(jiān)督作用，讓你不好意思偷懶。

　　4、一種精神上的朋友

　　作為精神社會的一部分，參加一個有組織的宗教，可以讓你保持健康的心態(tài)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，定期參加宗教服務(wù)或從事下列活動，如祈禱，冥想，或圣經(jīng)學(xué)習(xí)的人，與相同年齡和健康狀況的同齡人相比，超過6年的時間里死亡的風(fēng)險降低了50%。

　　這并不是說一定要在當(dāng)?shù)氐慕烫没蛩聫R里找到志同道合的人，參加街頭的募捐運(yùn)動，或參加系列講座，抑或是嘗試鄰里瑜伽中心或社區(qū)學(xué)院，他們往往會為人們提供精神上有意義的課程。

　　5、一個年輕的朋友

　　有研究表明，幸福生活的基本要素是感覺到自己存在的價值，你可以為他人準(zhǔn)備有益健康的膳食，或者將通過親身體驗(yàn)學(xué)到的知識傳授給年輕的同事。對于許多女性來說，一些瑣事，比如說指導(dǎo)年輕的朋友如何教育子女，都可以讓自己更開心。

　　如今有很多人因?yàn)槊刻烀τ诠ぷ鳎宰约旱纳缃蝗μ貏e的小，甚至連一個朋友都沒有。這樣對于身心健康是非常不利的，所以要想提高自己的社交圈，可以多去參加一些社交活動，也可以去一些社交類型的網(wǎng)站與大家聊天。

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